Et OL Barbell regnes som en standard vektstang type. Normalt olympiske vektstenger utvide opptil 7 meter lang. Løfte denne type vektstang krever at personen strekke armene til å spenne over lengden av hele linjen. I gjennomsnitt veier en olympisk vektstang rundt £ 44 eller 20 kg. For personer som ønsker å gjøre overhead heiser, er det viktig å bruke rullelager for forsvarlig gjennomføring.
Olympiske vektstenger kommer i mange stilarter. Prisen varierer også avhengig av type. Generelt, er hvis den olympiske barbell brukes til styrkeløft en stivere bar brukt, mens hvis det er brukt for tradisjonelle vektløfting, er en mer fleksibel bar brukt. Ideelt sett bør olympiske vektstenger brukes hvis vekttrening eller løfte treningen er ment for konkurranse.
Standard Barbell
Standard vektstenger er i hovedsak kjent for de som jobber ute på hjem. Sammenlignet med olympiske vektstenger, standard vektstenger er lettere og kortere. Denne typen vektstang kommer ofte med vektskiver som har 1-tommers hull. Standard vektstenger som er tyngre enn olympiske vektstenger er vanskelig å finne.
Faste Vekt
Faste vekt vektstenger er en definert vekt. Dette betyr at folk som ønsker å variere vekten i sine treningsøkter vil trenge mer enn én fast vekt vektstang. Faste vekt vektstenger er ideelle for nybegynnere. Enkeltpersoner som ønsker en mer avansert trening rutine må kanskje bruke en annen type fordi faste vekt vektstenger er ikke egnet til dette formålet.
Justerbar Vekt
I motsetning til fast vekt vektstenger, justerbar vekt vektstenger gi rom for en variert trening. Siden motstanden og vekt kan justeres, kan trening bli forsterket eller minskes på et gitt tidspunkt. Justerbar vekt vektstenger brukes ofte for avanserte øvelser
EZ Curl Bar
Denne typen vektstang hovedsak bidrar til å fjerne presset av håndleddene;. De tillater mer vekt uten utmattende håndleddet. Mens de ble opprinnelig utviklet for curling øvelser, kan denne type vektstang også brukes for close-grep benkpress, oppreist rader og triceps øvelser.