Vektløfting i alle aldre og erfaring nivåer ofte spørre seg selv hvorvidt de bør bruke en vektløfting sikkerhetsbelte. Det er mange argumenter på begge sider av denne saken, men sannheten er at trening med et belte kan gi en rekke fordeler. Det kan ikke være den foretrukne taktikk til hver enkelt, men det er en enkel og god måte å eliminere noe av risikoen og kamp for vekttrening. Injury Prevention

Den beste grunnen til å bruke sikkerhetsbelte for vekttrening er skadeforebyggende. Vektløfting kan lett føre til skader på ikke bare muskelgrupper, men også til sener, leddbånd og bein. Riktig bruk av et belte, mens vekttrening vil bidra til å forhindre skader som brokk og korsryggen belastning, og vil holde kroppen trygt i alle forhold. Dette oppnås ved hjelp av stabilisering, støtte og fordelingen av belastningen på kroppen. Dette må være en prioritet, spesielt når en person bruker tyngre og tyngre vekter for å bli sterkere.
Riktig Form

Vektløfting belte vil hjelpe deg å holde riktig form mens fullføre spesifikke øvelser. For eksempel, mens du utfører knebøy det er lett å feilaktig bøye ryggen eller svaie under løftet. En Vektløfting belte vil bidra til å forhindre dette slurv i form, slik at øvelsene blir utført riktig og trygt til alle tider og i alle situasjoner. Riktig form gir også bedre muskel bygging resultater, som sikrer de riktige musklene er målrettet for hver øvelse.
Stabilitet og styrke

Vekttrening belter bidra til å gi mer stabilitet og styrke når du skal fylle visse øvelser. Kjernen og nedre delen av ryggen er ansvarlig for å generere mye av styrken i et bredt spekter av bevegelser, og et belte vil bidra til å støtte dem. Beltet vil gi ekstra stivhet og stabilitet for å unngå å bøye ryggraden, kronglete mens løfting eller andre generelle kamper og feiltrinn.
Nye øvelser

Ved hjelp av en Vektløfting belte vil åpne dørene til nye øvelser som ikke kunne fullført ellers. For eksempel kan vektede dips eller pull-ups utføres, med plater festet på beltet via kjedene. Disse bevegelsene er stor kraft og masse byggherrer, men kunne ikke fullføres trygt eller enkelt uten bruk av et belte. Det er også mange andre øvelser som kan utføres med ekstra vekter festet til beltet.
Konkurranse

Konkurransedyktige vektløfting og andre styrke konkurranser vanligvis krever bruk av vekt trening belter. For å være komfortabel med dette, bør konkurrenter trene med de samme belter de vil være seg senere. Ellers kan en siste øyeblikk justering kaste av skjemaet, komfort eller generelle evner. Trening med et belte vil du blir vant til følelsen og hvordan du bruker utstyret til din egen fordel for forbedrede resultater når det teller mest.