Enten du setter opp en vekt rom i hjemmet eller på et treningsstudio, er det noen elementer som kan gjøre en innvirkning. Har vekt rom ikke å være fancy, de må bare være funksjonelt, og så trygg som mulig. Start med de grunnleggende elementer, og deretter legge på som behovet tilsier. Gulv

Det er lurt å beskytte gulvet, samt redusere støy og hindre føttene sklir. Gummimatter er en av de enkleste og minst kostbare alternativer, du kan få dem fra gården forsyne butikkene. Teppe fungerer også, men kan være vanskeligere å rengjøre
utstyr

Begynn å sette opp din vekt rom med de to mest essensielle delene:. Benken og vektholder. Velg en benk som coverts fra flat til en skråning slik at du kan endre din trening. Velg en vekt rack for dine vekter og manualer. Det kan være lurt å velge manualer av varierende vekter, avhengig av øvelsene du har tenkt på å gjøre. Hvis du vil ha en bit av en mykere følelse enn tradisjonelle metall vekter, kan du prøve vinyl-eller gummi-dekket alternativer. Senere kan du velge å legge til ekstra trening stykker, for eksempel en boksesekk eller ergometersykkel.
Walls

Legg helfigursspeil til tilgjengelig veggen plass for å kunne sjekke din form, og for å se resultatene. Hvis det hjelper å ha motiverende plakater eller sitater, eller sertifikater av prestasjon, kan du vise dem også. Hold resten av veggene relativt ryddig.
Music

Musikk kan være en av de mest effektive måter å få deg pumpet opp og motiverte deg til å starte din trening og vekt rutine. Spiller samme type musikk i begynnelsen av hver treningsøkt kan tilstanden hjernen din for å få deg i humør til å løfte. Innlemme et lydsystem i rommet, sammen med god kvalitet høyttalere.