Vektløfting kan la korsryggen utsatt for skader hvis forholdsregler ikke blir tatt. Den nedre del av ryggen er utsatt for skader fordi kroppen og eksterne vekter trenger å bli støttet i korsryggen. Idrettsutøvere i en vektløfting program bør ta skritt for å styrke magemusklene gjennom trening. Også tøyningsøvelser hjelpe korsryggen sirkulasjon og fleksibilitet. Muskel stammer

Nedre ryggskade fra løfte vekter kan oppstå fra å prøve å løfte vekter som er for tunge. Muskelen blir anstrengt, og en tåre kan føre forårsaker smerte. Bruk alltid en spotter når du løfter vekter og søke råd fra en profesjonell trener på vektløfting rutiner.
Korsryggen Strain

korsryggen belastningen kan være forårsaket ved å skyve eller trekke i å løfte vekter. Det resulterer i ødelagte sener og muskelspasmer. Sit-ups og crunches er gode øvelser for å styrke magemusklene.

Disc Skader

Disc skader oppstår etter feilaktig tunge løft, eller med en plutselig vridning bevegelse .
Neural Arch Brudd

Neural Arch frakturer er også kjent som "hangman er brudd." Skaden er forårsaket av hyperekstensjon av ryggraden med vertikal kompresjon, og er sjelden i å løfte vekter.
Ligamentskader

ligament forstuinger er forårsaket fra overextending eller rive et ligament , og understreker en joint på samme tid.