Standard benker er laget for å brukes med standard barer, også kjent som trening barer. En standard bar er en enkel linje med metall, vanligvis rundt fem til seks meter lang. Baren er omtrent en tomme i diameter og vil holde standard vektskiver som har en én-tommers hull i midten.
En standard benken er laget for å brukes med en standard bar. En benk vil vanligvis ha det som kalles søyler. Stolpene er der baren er holdt mens du ligger nede. På grunn av lengden av den standard bar, den stående på en vanlig benk er smale. Dette betyr at når du kommer opp å ta tak i baren, vil hendene dine være utenfor stolpene.
OL
OL benker er laget for å brukes med Olympic barer. Et OL bar veier 45 pounds og er syv meter i lengde. Den har det som kalles rullerende ender. Dette betyr at endene av linjen fritt rotere. Den delen av linjen som du faktisk holder er litt tykkere enn en standard bar og endene er mye tykkere. Endene er litt mindre enn to inches i diameter og kan kun brukes med OL-plater, som har en to-tommers diameter hull i midten.
Et OL-benken er designet for å brukes med en olympisk bar . På grunn av lengden og vekten av stolpen, at støttene i OL benken er bredere enn de av en vanlig benk. Når du kommer opp å ta tak i baren, støttene er godt utenfor hendene.
Funksjon
Funksjonelt en olympisk benk og standard benk er nøyaktig samme . Den eneste forskjellen mellom de to er at du må bruke en standard bar med en standard benk og en olympisk bar med en olympisk benken. Den type benk derfor at du får er helt avhengig av hvilken type bar som du har.
Hensyn
p Det er ingenting du kan gjøre med en standard bar og benk som du ikke kan gjøre med en olympisk bar og benk, men det er noen ting du kan gjøre med en olympisk bar som du ikke kan gjøre så enkelt med en standard bar.
The Olympic bar er baren brukes i både sporten OL vektløfting samt styrkeløft. Størrelsen og styrken av baren også tillate en person å laste bar med mye mer vekt. Er de beste olympiske barene i stand til å være lastet med mer enn 1500 pounds.
Men de rullerende endene krever mer produksjon og engineering, og dette gjenspeiles i prisen. OL-barer og benker er generelt dyrere enn vanlige barer. Siden den olympiske bar er i stand til å være lastet med mer vekt, er den olympiske benk vanligvis litt mer robust enn sin standard motstykke og dette påvirker prisen.
Fordeler
Skulle du velge standard benk og bar eller olympiske benk og bar? Alt avhenger av deg. Hvis prisen er en faktor da vil du mest sannsynlig ønsker å se på standard benk og bar. Standarden bar er også vanligvis en fot eller to kortere enn den olympiske bar, så tenk på plass også.
P Hvis du er interessert i å konkurrere på enten olympiske vektløfting eller i sporten styrkeløft, må du se på den olympiske bar og benk. Også, hvis du ønsker å løfte tyngst mulig, etter hvert vil du trenge sterkere olympiske bar og benk.