en
Tørk barene etter hvert løft økt for å hindre utvikling av rust. Vann er den viktigste katalysatoren for produksjon av rust, så ta deg tid til å grundig tørke ned stolper etter hver bruk kan bidra til å sikre at de ikke blir ødelagt av eksponering for elementene. Du trenger ikke bruke noen rengjøringsmidler eller noe forseggjort, bare en enkel håndkle vil gjøre pent for de fleste vedlikehold situasjoner.
2
Undersøk krage på bar hver noen dager for å sikre at de ikke kommer løs , og gjøre det til en vane å skru boltene på slutten hvis de begynner å skli. Ta tak i kragen (det området av bar på hvilken vekt er lastet) med et fast grep og forsøke å vrikke den fra side til side. Dersom krage er stramt, vil det være liten (om noen) bevegelse. Neglisjere dette trinnet kan føre til krager av baren faller av mens lastet under en øvelse, potensielt forårsake skade på løfteren (eller de rundt ham) eller skade på eiendom. Alt som trengs er noen få sekunder hver noen dager for å sørge for sikkerheten til gym, utstyr og medlemmer.
3
Test svingen og bøy av baren ved å plassere den på bakken og rulle den, på jakt etter eventuelle misdannelser i baren. Ideelt sett bør en olympisk bar være helt rett, men over tid baren kan bli bøyd. Dette skjer når det er igjen lagt over lengre tid, eller når overdreven vekt blir brukt. Mens det er lite du kan gjøre med sistnevnte årsaken til en bøyd bar, kan du gjøre noe med det tidligere. Alltid lesse barer etter bruk, plassere vektene tilbake på stativet for å unngå misdannelser. Hvis du oppdager at baren er bøyd, vil du ha noe annet valg enn å kvitte seg med det, som en bøyd bar kan potensielt sprekke og føre til en hendelse.