Legge til en beinpress til din fitness rutine er en fin måte å styrke og tone bena. Med denne maskinen kan du utføre en rekke varianter som fungerer fleste av de store muskelgruppene i underkroppen. Leg Styrke

beinpress maskin styrker gluteals, quadriceps, hamstrings og kalver. I motsetning til enkelte vekt maskiner, det styrker alle deler av benet på samme tid.
Prevention

Ifølge Fitness Health Zone, styrke bena med en beinpress maskin forebygger slitasjegikt fordi det styrker musklene rundt beina.

Tilbake Styrke

Fitness ekspert Margie Weiss bemerker at en beinpress maskin støtter og stabiliserer ryggen , noe som gjør det trygt for deg å løfte opp til to ganger din vekt.
større muskler

Menn Fitness magazine anbefaler maskinen for menn som ønsker å se den totale størrelsen på sine ben vokse. Trener Jason Ferrugia anbefaler å bruke en rytmisk tråkkfrekvens når du pumper for å øke den totale blodstrømmen.
Sports
Roing

beinpress maskin kan styrke beina for deltakelse i idrett. Det etterligner nøye beinet handlingen i roing og er spesielt nyttig for de opplæring i denne sporten, ifølge Peak Performance Online.