Kroppsbygging er en sport som er veldig anstrengende på leddene. Holde leddene i god stand er avgjørende for bodybuilding. Utført på riktig måte , kan bodybuilding forbedre felles helse drastisk . Bodybuilding er ikke Powerlifting

Kroppsbyggere aldri gå for de tyngste vektene i gym . De har øvelser designet for å gjøre musklene vokse så stor som mulig , derav begrepet " bodybuilding ".
Løft Slow

Ved å løfte en vekt, kroppsbyggere aldri jerk det så fort som mulig. De gjør veldig trege repetisjoner som lar muskelarbeid lenger . Spis
Høyre

Kroppsbyggere må ta i mer kalsium , magnesium og andre mineraler som fremmer . felles og bein vekst ( ledd og bein går hånd i hånd )
når du skal stoppe

skjøtene har sine begrensninger ; Når det er noen smerter, bør en treningsøkt være avviklet.
støtte leddene
p Det er mange forskjellige ting som støtter leddene under en treningsøkt . Kneet bukseseler ( wraps ) støtter knærne under huk eller annen etappe trening , og albue bukseseler forhindre tennisalbue og støtte leddene under tunge løft med armene .