Alle har kroppsdeler som de ønsker å forbedre. For noen sagging armene er deres kors å bære. Andre har problemer med å miste fett rundt midjen og er alltid søker etter den treningsprogram som endelig vil gi dem "six-pack abs." Muligens den vanligste området for forbedring ønsket av menn er en større og kraftigere utseende brystet. En tykk, fullt utviklet fat brystet telegraphs makt og myndighet, og vi har tre ulike treningsøkter utviklet for å hjelpe deg å nå målet ditt. HSS-100 Chest Spesialisering

Utvikling av en bunnsolid brystet tar ofte en dedikert spesialisering program for å realisere målet ditt. Heldigvis har Christian Thibaudeau, en fransk-kanadisk styrke og bodybuilding trener, akkurat planen. Hans HSS-100 er en fem-dagers-a-ukers program som lover å legge størrelse og tykkelse til brystet på bare fire uker. Tre av de ukentlige treningsøktene er viet spesielt til brystet trening, og kjennetegnet på programmet er en brutal 100-rep sett på hver av de "brystet" dager. Hvis du er modig nok til å tåle dette tortur, vil belønningen bli en betydelig regning fra skredderen, som han vil trenge å forandre det meste av garderoben din.
Holistisk Chest Blast

For de som helst ikke vil lide gjennom tre bryst-trening dager i uken, Thibaudeau også har du dekket med sin "Holistisk Chest Blast" program. Programmet er også konstruert for å brukes i minst fire uker, men det er der likheter ende. Mens HSS-100 programmet bruker utrolig høy repetisjon sett å nå sitt mål, bruker Holistisk Chest Blast mer avanserte teknikker som CNS aktivering og hemming øvelser for å virkelig få hovedtyngden av stress fra å løfte på brystet, stimulere mer vekst.
p Hvis du har tid og lyst til å tåle HSS-100 rutine, vil det sannsynligvis gi bedre resultater, som den fokuserer nesten utelukkende på brystet. Men hvis du ikke får plass til fem treningsdager inn i timeplanen din og fortsatt ønsker å forbedre dine Pecs, er holistisk Chest Blast bare billetten.
Best of Chest

Endelig er det de som ønsker å fokusere på brystet, men de ønsker ikke å planlegge hele treningen rundt bryst øvelser. Disse personene er på hell, fordi "Best of Chest" tillater dem å velge noen av de beste bryst-building øvelser for å innlemme i deres pre-eksisterende programmer til gnist ny vekst. Dette programmet (eller rettere sagt, samling av øvelser) inneholder en rekke innovative løsninger utviklet for å målrette brystet som du sannsynligvis aldri har sett noe annet sted. Det, selvfølgelig, er den største synd av alt, fordi disse øvelsene fungerer, og de fungerer godt. Så hvis du ikke føler for å engasjere seg i en full brystet rutine, men likevel ønsker å ta opp området, velge to eller tre øvelser fra "Best of Chest" er en god vei å gå.