For mange enkeltpersoner, spesielt kvinner, svingete hofter er et tema for diskusjon. Det finnes mange forskjellige typer kroppen og hver og en bærer vekten annerledes. For eksempel vil en person med en pære form bære størstedelen av vekten hennes i den nedre delen av kroppen, mens en person med et eple form vil tendere til å bære vekten i hennes mage, hofter og rumpe. Enten du ønsker curvier hofter eller kanskje ønsker å dempe kurvene, er det visse triks som kan hjelpe deg å nå målet ditt. Du trenger
Workout plan
måltider
Høyre jeans /bukser
Gym
Vis flere instruksjoner
en

Fokus på problemet ditt område . Enten du ønsker curvier hofter eller du ønsker å tone hoftene ned slik at de er curvier, er det viktig å anerkjenne målet ditt. Ofte handlingsplanen vil variere avhengig av hva målet ditt er.
2

Når du har funnet ut målet ditt, er det på tide å utvikle en handlingsplan. Hvis du er overvektig og prøver å gå ned i vekt slik at du er fornøyd med kurvene dine, vil du ønsker å utvikle et måltid plan og workout rutine. Hvis ditt ønske er å lage kurver, vil du være fokus på å definere muskler og maksimere din diett.
3

jobbe dine magemuskler. En av de viktigste tingene å få svingete hofter er å ha store magemuskler. Ofte ganger, abs som er paunchy og manglende definisjon vil skape en illusjon av mer vekt rundt hoftene. Som et resultat, kan du se tyngre. En flatere mage vil gi illusjon av svingete ennå forholdsmessige hoftene.
4

Target saltasker. Hvis du jobber i et kontormiljø eller er stillesittende for flertallet av dagen, er det ganske sannsynlig at du vil få saltasker. Denne ekstra vekt svever rundt hoftene og baken. Det gir inntrykk av at du har store hofter. Ved å bli kvitt de saltasker, vil du se en mer timeglass form. I tillegg vil bena ser tynnere.
5

Bruk klær til din fordel. Klær kan brukes til å lage eller eliminere dine kurver. Hvis du ønsker mer kurver, fokusere på seg bukser og jeans som fremhever din booty. Klumpete baklommer vil gi illusjon av en fyldigere derriere og curvier hoftene. Belter kan også brukes til bulk opp hoftene. Hvis du prøver å redusere curviness av hoftene, slitasje mørkere farger og unngå hud trange bukser. Nøkkelen er å finne den perfekte passform.