Dumbells
Mirror ( valgfritt )
Vis flere Instruksjoner
Hvordan gjøre Dumbbell Trekker på skuldrene
en
Grip en manual i hver hånd , holde dem nede på siden .
2
Holding manualer , løft skuldrene så høyt som mulig .
3
Senk skuldrene , uten å rulle dem frem eller bakover .
4
Gjenta trinn 3 og 4 så mange ganger du er i stand til , eller som ønsket.