en
Vær tålmodig. Kettlebell løfte konkurranser er få og langt mellom. The World Kettlebell konkurranse finner sted i begynnelsen av november. Det er andre møter satt sammen av private klubber, men disse er få og langt mellom, og inkonsekvent år til år. Konkurranser er ganske rimelig i pris, i snitt rundt $ 40 per deltaker. For å delta i en konkurranse, kontakt vertsklubben. Oppføringene er vanligvis tatt over telefon eller på faks.
2
Bli den amerikanske Kettlebell Club, som er et datterselskap av World Kettlebell Club. Denne organisasjonen sponsorer og vertene kettlebell løfte hendelsene i USA og rundt om i verden. Ved å bli medlem, holde medlemmene informert om konkurranser forekommende. Det er en liten årlig avgift knyttet til medlemskap.
3
Bruk ekstra tid med omhu. Øve, øve, øve. Kettlebell konkurranser er hendelser der hver deltaker prøver å tjene en klasse tittel basert på antall repetisjoner med kettlebell. Hvis det ikke er tid for en konkurranse, og det ser ut til at den aktuelle klassen tittelen er oppnåelig, begynne å trene for den neste opp.
4
Forbered deg på å reise. Kettlebell konkurranser er spredt over hele USA og over hele kloden. Siden hosting byene er så langt fra hverandre, er det uunngåelig at konkurrentene har å reise for arrangementer.
5
Forstå klasser. Det er flere måter konkurransen er delt inn i klasser. Først blir det brutt ned etter kjønn. Deretter er det videre brutt ned av aldersklasse. De tre viktigste aldersklasser er ungdom-alderen 14 til 18 år, med åpen mellom 18 og 39, og mestere-alderen 40 og oppover. Vektklassen er neste. Innveiing er i kilo, og klassene er hver 5kg fra 55kg til 80kg for ungdom, og hver 5kg fra 60kg til 90kg for både menn og kvinner. Fra disse gruppene, så du velger hva vekten av kettlebell du løfter: £ 24, £ 36, £ 55... eller £ 72.