Ripping en telefonkatalog i to er en imponerende prestasjon av styrke og rå kraft. Du har kanskje sett Arnold Shwarzenegger rive en telefonkatalog i filler. Den gode nyheten er at du ikke trenger å være en muskel mann til å gjøre det. Bare praktisere disse til å rive en telefonkatalog i to. Du trenger
Telefonbok
Vis flere instruksjoner
en

Hold en telefonbok de øverste hjørnene slik at lokket står overfor deg. Få et fast grep på hvert hjørne med hver og en av hendene mens du holder armene ut foran deg.
2

Plasser bunnen av boken mot hoften. Tomlene bør trykke på midten av telefonboken, pekefingrene skal peke vekk fra boken. Tenk på det som om hendene var å lage en "W" som de holder boken.
3

Press mot midten av boken med tomlene. Dette bør skape en dal i telefonboken, halvveis mellom binding og den åpne kanten av boken.
4

Klem telefonboken sammen som om du prøver å presse bindingen mot kanten av boken. Du bør holde et stramt grep på begge sider, slik at boken danner en krøll som går langs hele sentrum.
5

Grip boka så tett som du kan, og rotere hendene slik at de går fra en håndflatene ned til palmer-up posisjon. Ideelt sett skal du være ripping boken i to, med samme bevegelse som du bruker til å bryte en pinne. Hvis du er veldig sterk, vil boken rive i to med en bevegelse. Hvis du er mindre sterk den vil rive, og du blir nødt til å avslutte den med enda et skritt.
6

Finish ripping ved å feste den ene halvdelen av boken til din hofte og lår, og deretter løfte den andre halvparten mot brystet. Beholde så mye spenning på telefonlisten som mulig, slik at rip er en jevn bevegelse.