Huden er kroppens avfall fjerning system. Gjennomsnittlig voksen bærer ca 18-20 kvadratmeter med hud, ifølge "The Rensing Plan" av Rodale Helse Books. Når du svetter, adresser kroppen ubalanser i stoffskiftet ditt, og blåser tungmetaller - kvikksølv og bly - og andre giftstoffer - forurensende stoffer og plantevernmidler. Tegn i badstuer oppmuntre hyppig fjerning av svette fordi huden kan reabsorb disse giftstoffer. Radha Garcia, som eier Bikram er Yoga College of India i Boulder, Colorado, sammenligner kroppen til en svamp som trenger å bli vridd opp slik at friskt oksygen og blod til å sirkulere, ifølge Jennifer Cook artikkel "Not All Yoga er skapt like" i "Yoga Journal."
sletting Av Sweat
Ifølge "Raw Food and Hot Yoga: Fra alvorlig funksjonshemming til Superior Health" av Tonya Zavasta, en Bikram yoga klasse er en meditasjon, så å tørke svetten med et håndkle kan hindre din konsentrasjon. Du ønsker å unngå unødvendige bevegelser. Svette bør kjøle deg av i løpet av fordampning prosessen på huden din. På grunn av den høye luftfuktigheten i et Bikram yoga studio, er dette fordampingsprosessen ikke så effektiv. I stedet for å tørke opp, danner svetten perler som glir av kroppen din. Det er to grunner til å tørke av svette under en hot yoga session. Hvis svetten kommer i øynene, kan det dimme din visjon og svie. Også, hvis du lar svetten på kroppen din, kan huden din reabsorb giftstoffer.
Overoppheting og dehydrering
Få mennesker er vant til å jobbe ute i ekstrem varme og fuktighet. Når du praktiserer Bikram yoga, se opp for redusert svetting. Hvis du ikke svetter bøtter, kan det være et symptom på et farlig nivå av dehydrering. Andre symptomer er kvalme, forvirring, oppkast, kramper, svakhet, tretthet og en økning i puls. Hvis du ser brune flekker eller føler noen av disse symptomene, må du straks komme ut av oppvarmet rom. Legg deg ned, sette føttene på en hevet overflate, sette en våt klut på huden og drikke vann. Hvis symptomene på overoppheting fail å avta, kontakt legen din.
Behandling for Disease
Ifølge Sally Squires 'artikkel "Nytt håp for Hepatitt C" i "Yoga Journal, "the Bastyr Center for Natural Health i Seattle, Washington, anbefaler Bikram yoga som en komplementær behandling for hepatitt C. Sykdommen forårsaker betennelse i leveren din. Ved å praktisere hot yoga, kan du øke sirkulasjonen av blod og svette ut giftstoffer. I praksis spyle leveren og lindre virkningene av inflammasjon. Bikram yoga motvirker også bivirkninger av antivirale medisiner for hepatitt C, som kan inkludere anemi, depresjon og tretthet.