Poenget med Kemetic yoga er å fokusere på kontroll av pusten, som er gjort i forbindelse med en serie bevegelser. Disse bevegelsene utføres på en måte som er i harmoni med det naturlige anatomi, som de understreke innretting og geometrisk progresjon. Dette gjør at alle ledd og muskel gruppe for å bygge styrke og utvikle justering, samtidig energigivende organer og korrigere kroppens defekter. Kemetic yoga praktiseres mye saktere og mer metodisk enn stiller i andre yoga-systemer, fordi de er ment å utvikle ferdighetene til tålmodighet og konsentrasjon. Hovedvekten av pusten kontroll bidrar også til å redusere stress og angst, og øke kreativiteten og produktiviteten.
Standing Poses
Standing positurer vises i flere Kemetic skriftsteder og bilder, noen som er funnet i andre yoga systemer og noen som ikke er. En av de mest grunnleggende Kemetic yoga positurer som også vises i andre yoga-systemer er tre positur. I Kemetic yoga, er Tre utgjøre en serie med flytende bevegelser koordinert med jevn pust for å øke energi sirkulasjonen og forbedre konsentrasjonen. Stående positurer eksklusivt til Kemetic yoga er Pose av Min, designet for revitalisering av den mannlige energisystemet, og Lysestake positur, som ofte sett blir holdt av kvinnelige figurer i gamle egyptiske skrifter.
Sittende Poses
En sittende Kemetic yoga positur som også kan finnes i andre yoga-systemer inkluderer Sesh positur, som er det samme som cross-legged Lotus Pose. Sphinx positur er litt annerledes i Kemetic yoga enn i andre yoga systemer, fordi det er utført i en knelende posisjon heller enn flatt på magen. En pose som ikke viser seg i andre yoga-systemer er den Pose av udødelighet. Dette innebærer knelende på ett ben med armene strukket ut i motsatt retning, og stammen vridd vekk fra knærne. En representasjon av denne positur ble funnet på en stol som tilhørte farao Tutankhamon, og i henhold til den moderne grunnleggeren av Kemetic yoga, er en klar indikasjon på at yoga filosofi ble praktisert i oldtidens Egypt.
Backbends og inversjon
Inversjoner og backbends vises i Kemetic Skriftene, positurer der tallene kan sees utfører lik Wheel positur og bro positur. En back-bøying posere unik for Kemetic yoga er Asar Hapi II, som ser litt ut som kong Pigeon positur utføres med kroppen i stedet for bena på gulvet. En inversjon felles for nesten alle yoga systemer er headstand, kjent som Selkhet headstand i Kemetic yoga. I Kemetic yoga, er headstand ment å dyrke stabilitet, balanse, styrke og kraft.