Kundalini er en type yoga som kombinerer sittende og stående positurer med pusten arbeid og chanting. Den gamle praksisen oppsto i India og forble en hemmelighet til en mann ved navn Yogi Bhajan begynte å dele systemet med resten av verden. Kundalini utøvere tror at praksisen fordeler kroppens innsiden og utsidene å styrke muskler, øke humøret og balansere de syv energisentre kalt chakraene. Kundalini utøvere tror også at øvelsen balanserer dine kjertler og beroliger nervene. Når en student tjener Kundalini sertifisering, kan han lære praksisen til andre. Instruksjoner
en

Komplett minst 20 Kundalini Yoga klasser, enten live eller online. Finn Kundalini klasser i ditt område ved å kontakte 3HO Foundation, som opprettholder en database av sertifiserte Kundalini yoga lærere på landsbasis. Utøvere kan også ta Kundalini Forskningsinstituts online klasser. Kun utøvere som har gjennomført den nødvendige antall klasser kan tjene Kundalini sertifisering.
2

Meld deg på 27-dagers immersion program på Kundalini Research Institute hjemmeside. Programmet omfatter 180 timer med læring inne i et klasserom, daglig yoga praksis, meditasjon og chanting. Studentene må også gjennomføre hjemmeoppgaver.
3

Fullfør forkurs papirarbeid og send det til Kundalini Research Institute. Papirarbeid inkluderer en helse spørreskjema og skjema å fylle ut som sertifiserer du forstår alle arbeidskrav.
4

Reis til Espanola, New Mexico for å delta i immersion program. Espanola er hjemmet til Hacienda de Guru Ram Das Ashram, hovedkvarteret til 3HO Foundation og Kundalini Research Institute.
5

Komplett oppdrag etter nedsenking programmet avslutter. Kravene innebærer 40 timer med lekser, 40 strake dager med yoga og deltar på ytterligere 20 Kundalini yoga klasser.
6

Mail sertifisering papirarbeid til Kundalini Research Institute etter å ha fullført den post-arbeidskrav. Sertifiseringen blir offisiell etter at Institute innlegget ditt-retters sertifisering papirarbeid.