Awakening kundalini energi krever fokus og selvbevissthet. Dette begynner med evnen til å lytte og til å leve i stillhet. Daglig meditasjon som fokuserer på stillhet hjelper en person til å bli mer internt samstemt. Fokusere på å gjøre noe i denne perioden. Ta deg tid til å sitte i en komfortabel og nøytral stilling. Lytt til og fokusere på de tingene som skjer i kroppen din. Selv noen få minutter hver dag hjelper en person forbedre deres bevissthet.
Kombinasjon av teknikker
Awakening kundalini oppnås gjennom en rekke teknikker. Disse teknikkene vanligvis ikke vil fungere like bra i isolasjon. Vellykket kundalini praksis krever en kombinasjon av flere elementer. Hjelp og intervensjon av en lærer er en viktig del av denne utviklingen. Hatha yoga, eller fysisk yoga som mange i den vestlige verden er nå kjent med, er viktig. Meditativ yoga som fokuserer på mantra-baserte meditasjon spiller også en rolle i prosessen.
Livet
Kundalini oppvåkning er ikke bare om å praktisere yoga og disipliner som tar sikte på dette målet. For å hjelpe denne energien vekke, må du leve et liv fullt av sunn praksis. Dette betyr at du bør spise en sunn diett og få masse mosjon. Det er også viktig for å redusere stress og bekymring fra livet ditt fordi de mentale blokker kan forby utviklingen av energi så mye som noen fysiske problemer.
Forberedelse
oppvåkning av kundalini kan ha veldig sterke effekter. Folk som oppnår denne tilstanden rapporten en rekke fysiske og psykiske symptomer som kan være ubehagelig eller til og med skremmende for dem som ikke venter dem. Være klar over hva som kan skje før engasjerende i kundalini praksis slik at symptomene ikke overraske deg. Symptomer kan inkludere muskelsmerter, merkelige følelser av varme, kulde, prikking eller elektrisitet i beina, muskel vibrering eller rykk, fordøyelsesproblemer, smerter, og endrede tilstander av mental fokus eller humør.