stiler av yoga praktiseres i barnas klasser vanligvis faller under "Hatha" kategori av yoga, som innebærer en logisk rekkefølge av positurer og sekvenser. Hatha Yoga er fellesbetegnelsen for de mange linjer av yoga som voksne i dag praktiserer, som Vinyasa, Anusara, og Restorative. Stilen av undervisning i en barneklubb klasse vil være annerledes, imidlertid. Mer personlig oppmerksomhet, kan positiv forsterkning, demonstrasjon, og dumhet påregnes. En god dose av dumhet er sunt for noen yoga class, men du kan forvente at dette i større grad i en klasse for barn.
Bilder Andre aktiviteter
Yoga classess for barna innlemme lek som den viktigste modusen for læring. Fordi mange yoga er oppkalt etter dyr som katter, kuer og hunder, og arketypiske figurer som kriger, kan du høre barn rauter, maler, eller roping for å legemliggjøre hver positur mer fullstendig. Barnas instruktører kan også innlemme aktiviteter som ikke ser ut som tradisjonell yoga, som å tegne, synge eller danse. Til slutt, er det ikke uvanlig for en instruktør til å starte nedkjøling ved å lese en historie å forberede sine studenter for Savasana, eller siste hvilested Pose.
Fordeler
"Når presentert i et barns språk, kan yoga hjelpe mot stress oppleves av unge mennesker som bor i en hast-up verden", sier Marsha Wenig av YogaKids i Yoga Journal. Selv om barn ikke kan synes å være "stressa" i måten voksne ofte er, kan yoga til de faktorer som skaper stresset voksne, som usunn livsstil og konstant mental skravling. Yoga kan bidra til en positiv selvfølelse, kroppsbevissthet innenfor rammen av medfølelse og støtte, snarere enn gjennom konkurranseidrett, og kan også støtte utviklingen av større kreativitet.
Finne en klasse
Mange yoga studioer allerede tilbyr yogaklasser for barn. Hvis studioer i ditt område ikke lærer yoga for barn, bare be om at en klasse bli lagt til terminlisten og oppmuntre ditt stipendiat studio-goers å gjøre det samme. Med nok etterspørsel, kan yoga klasser for barn blitt stadig mer populært.