Hatha yoga er et forsøk på å balansere yin og yang . Betydningen av " ha" er solen mens " tha " betyr måne . Hatha betyr å bringe disse motsetningene , symboler for dag og natt , sammen. Pusteteknikk er en viktig del av Hatha yoga. Utøverne tar sikte på å styre både sinn og kropp . Historie

Yogisk salvie Yogi Swatmarama , som levde i India i det 15. århundre , er kreditert med å innføre Hatha yoga. Senere , i det 19. århundre , fremmet T. Krishnamacharya det hele Sør-India.
Egenskaper

Hatha yoga har en rekke forskjellige positurer med eksotiske navn . Noen av navnene for stående stillinger inkluderer " nedover - vendt hund " og " ydmyke kriger " mens stående positurer inkluderer "baby vugge . " Stillingene , eller asanas , er delt inn i grupper av dyr , planter, fugler og strukturer .
Fun Fact

Victorias Secret -modellen Miranda Kerr studert Hatha yoga for ti år . Andre kjendiser som er kjent for å favorisere praksis inkluderer skuespillerne Jennifer Aniston og Camilla Belle

Referanser
  ABC -Of -Yoga : . Hatha Yoga : The Yoga av Postures
  Celebrity Diet Doctor : Miranda Kerr Practices Hatha Yoga
  American Chronicle : Hatha Yoga
Resources
  " Hatha Yoga Illustrated " , Martin Kirk , Brooke Boon ; 2005