en
Finn en yoga klasse. Velge hva du ønsker å fokusere på i praksis vil hjelpe deg å begynne prosessen med å finne en yoga lærer. Yoga tilbyr mange ting for utøveren: avslapping, fleksibilitet, energi, balanse, vekttap, muskel toning og mer. List dine mål og søk etter disse elementene i klassene du prøver.
2
Sjekk yoga lærernes legitimasjon, og se etter ordene "sertifiserte" og "registrert". En yoga lærer må fullføre 200 timer opplæring i en kvalifisert yoga skole for å bli sertifisert. Læreren kan også registrere med Yoga Alliance, et internasjonalt register som gjenkjenner lærere som oppfyller alliansens minimumsstandarder og er enige om å følge en bestemt code of conduct mens undervisning.
3
Les om instruktørene . De fleste studioene gjøre tilgjengelig sine yoga lærernes biografier, som inkluderer stedet læreren ble trent, som læreren hennes er, hva hun fokuserer på i hennes yoga klasser, hvor lenge hun har vært undervisning, og om hun er sertifisert og registrert.
4
Kontroller datoer med noen venner til å delta på ulike yoga klasser med forskjellige lærere. Etter klassene, snakke sammen om hvordan du følte. Sammenlign og kontrast for å få ulike perspektiver.
5
delta i en klasse mer enn én gang. Opplever flere klasser med samme instruktøren kan hjelpe deg å få en helhetlig følelse for hvordan hun lærer. Gjenta dette trinnet et par ganger, og etter hvert vil du kunne velge instruktøren du liker best.
6
Gå til klasser når erstatning instruktører underviser. En del av yoga er å lære om løsrivelse, så om du kan vokse til å foretrekke en lærer, læring fra vikarer eller andre instruktører kan legge mye til praksisen din hvis læreren er borte. Det er noe å lære av alle - og ikke bare på yoga matten
.