En yoga mat er en viktig del av utstyret for enhver utøver av innendørs yoga. De spesielle sklisikker materialer brukt til å lage matten hjelp med stabilitet når du utfører yoga øvelser og positurer. I dag er mange miljøvennlige yogamatter laget av jute - en myk vegetabilsk fiber som kan spinnes til tråd. Standard yoga matter er omtrent 180 cm lang og 60 cm bred. Er
Yoga Block
Yoga blokker rekvisitter som kan brukes til å forbedre kroppen innretting og gjøre deg mer komfortabel når du utfører bestemte positurer. For eksempel positurer som krever at du legger en hånd på bakken kan gjøres enklere ved å plassere hånden på en yoga blokk i stedet. Den opphøyde håndstilling som gjør det enklere å justere kroppen din. De fleste yoga blokker er laget av enten kork eller skum.
Balanse ball
Balance baller er hovedsaklig brukt for sentrale oppgaver som utfordrer det samlede balanse og stabilitet. De er også en viktig del av utstyret for å praktisere en bestemt type yoga som kalles balanse ball yoga. I balanse ball yoga lærer du naturlig bevegelse og økt koordinering ved å utføre spesifikke øvelser og positurer mens du er på toppen av en balanse ball. Balanse ball yoga har også vist seg å være en effektiv metode for å bedre holdning.
Yoga klær
grunn av det store omfanget av kroppen bevegelse forbundet med yoga, komfortabel, løs tettsittende klær er viktig. Svette klær og leotards er vanlig yoga antrekk fordi de er pustende og gir deg mulighet til å bevege seg fritt i forskjellige positurer.
Meditation Cushion
meditere ofte krever at du sitte i samme posisjon i en lengre tidsperiode. Meditasjon puter er ment å hjelpe deg å opprettholde en avslappet holdning mens meditere. Dette, i sin tur, er ment å hjelpe deg å tømme tankene og fokusere på din indre tilstand. Noen meditasjon puter er også fylt med urte aromaer som en ekstra avslapning tilnærming.