I 2004, det medisinske tidsskriftet alternative behandlinger innen helse og medisin fant at anslagsvis 15 millioner amerikanere har deltatt i yoga i livet. Mens mange amerikanere delta på yoga klasser, få forstår hvordan disse klassene er strukturert og hvorfor. Åpning

Den første delen av en yoga klasse er kjent som åpne delen og vanligvis varer i 5 minutter. Øvelser i åpningen delen er ment å slappe av deltakerne og begynner å strekke musklene i kroppen.
Warmup

Den andre fasen av en yoga class, kjent som warmup , beveger seg gjennom et lengre sett med innledende positurer og varer mellom 10 og 15 minutter. Denne fasen fokuserer på å engasjere alle muskler grupper som forberedelse til mer anstrengende arbeid.
Standing eller Active Poses

Denne delen av yoga klasse er den mest utfordrende og varer omtrent 15 til 20 minutter. I denne fasen består av forskudd yoga, vil deltakerne engasjere seg i posisjoner som tester både styrke og utholdenhet.
Deep Slipp

dyp-release fasen omfatter positurer som er forsiktig og det meste jordet for å tillate kroppen å samle krefter. Denne fasen varer i 15 til 20 minutter og inneholder balanse utgjør, hviler positurer, og strekninger.
Closing

Den siste delen av yoga class, som varer fem minutter, er den avsluttende delen. Deltakerne får mulighet til å enten hvile eller se på med sine kropper i denne fasen.