Vertigo er en følelse av svimmelhet forårsaket av ubalanser i det indre øret, og er noen ganger ledsaget av kvalme. Noen ganger, men ikke alltid, er denne ubalansen skyldes dårlig blodsirkulasjon til hjernen. I mer alvorlige tilfeller av plutselig og svimmelhet, er det ofte forårsaket av en mindre forskyvning av "sten" eller små partikler i det indre øret. Yoga øker balanse og blodsirkulasjonen og kan være nyttig for en person som lider av mindre alvorlig vertigo. Ardha - Matsyendrasana "Half Spinal Twist"
Body posisjon i halv spinal vri.

knele, sitte på føttene med topper av føttene flatt på bakken. Skift kroppen din til å sitte til høyre for dine føtter. Ta med venstre ben over høyre mens høyre beinet er fortsatt bøyd neste til siden av kroppen din. Etter å ha plassert flatt på din venstre fot ved siden av høyre kne, strekker armene til sidene i skulderhøyde. Ta med din høyre arm ned på utsiden av venstre kne og hold venstre fot med høyre hånd. Plasser din venstre hånd på gulvet bak deg med en mild vri. Pust dypt og pakke kroppen tilbake til sittende stilling. Gjenta i motsatt retning.
Malasana "Garland Pose"

Krangel ned til gulvet med føttene sammen og hæler på gulvet. Som du knebøy ned, spre knærne fra hverandre, og bringer lårene bare bredere enn overkroppen din. Mens du puster ut, len deg forover slik at overkroppen er innenfor lårene. Trykk albuene inn knærne, trykke dem mot gulvet og tvinge knærne for å motstå bevegelse. Ta med håndflatene sammen og lener overkroppen nærmere gulvet, trykke på lårene inn torso.Hold din denne posisjonen i 30 sekunder før du sakte strekker seg tilbake til en stående posisjon.
Hala Asana " Plough holdning "
Plough holdning i en assistert omgivelser.

Mens hun lå flatt på ryggen, strekke bena rett ut, som du tar med føttene og tærne sammen. Armene skal være på sidene, håndflatene ned. Mens inhaling, bringe sammen bena opp til en 90 graders vinkel. Pust dypt og fortsette beinet bevegelse mot hodet. Hvis du klarer å få tærne helt til gulvet over hodet, flott, hvis ikke, ta bena så langt som kroppen din vil tillate. Hold posere for åtte dype åndedrag, inhaling og exhaling gjennom nesen. Sakte løfter bena opp, rulle ryggen og bena tilbake i liggende posisjon.