Det legges stor vekt på å komme i form og fører en sunnere livsstil for å leve lenger og unngå mange helserisiko og bekymringer. Med alt dette vekt kommer de gym medlemskap, dyrt utstyr og en belastning på budsjettet. Det er noen ting som kan gjøres lett hjemme uten mange utenfor materialer, og det kan være billigere enn å kjøpe utstyret direkte. En av de deler av utstyret som kan gjøres billigere hjemme er et treningsstudio (eller yoga) matte. Du trenger
To store, gamle badehåndklær
Sy-maskin
varmt lim pistol
Hylle liners
Saks
Stor gummistrikk
Vis flere instruksjoner

en

Place de to badehåndklær sammen hjørne til hjørne. Skjær av overflødig frotté hvis ett håndkle er større enn den andre.
2

Sy ytterkantene sammen med symaskinen.
3

Linje opp og måle ut sokkelen foringene slik at de passer over hele lengden av håndklær. Kutt nok til å dekke begge sider av håndkleet.
4

Bruk varmt lim pistol å lime sokkelen liners til håndklær.
5

Tillat 10 minutter for å tørke og satt.
6

Rull opp den nye gym matte og plassere en stor gummistrikk rundt det å holde det sammen.