Gode matter er laget av klebrig sklisikker materialer som holder hender og føtter limt på plass i løpet av din yoga praksis. Ikke bare forstyrrer det konsentrasjon når kroppen din er sklir og sklir bortover gulvet, men det er også farlig. Hvis du er i en invertert eller balansere positur, en slip av hånden eller foten kan lande deg på gulvet.
Comfort
For de fleste mennesker, liggende eller sittende på en myk yoga matten er mer behagelig at du prøver å slappe av på et tre eller sement gulvet. Å være rolig og fri fra distraksjoner av smerte er viktig for meditasjon, en integrert del av yoga praksis.
Space
Yoga matter å rydde plass, både fysisk og mentalt. Når du ruller ut matten, er grensene etablert, slik at du kan fokusere på energigivende kroppen din som den beveger seg gjennom denne fasen. På en mer bokstavelig nivå, yogamatter veilede deg gjennom visse positurer. Instruktører ofte fortelle deg å plassere dine hender eller føtter på et bestemt sted på matten for å hjelpe deg utføre de utgjør.
Modifikasjon
Yoga matter er nyttige for å justere kroppen når en positur er smertefullt eller for anstrengende på kroppen din. Suza Francina, en yoga instruktør som også forfattet en bok om praksis, anbefaler rulle matten og plassere den under knærne for å åpne skjøter under sittende positurer. Mats også kan brettes og plasseres under hælene for ekstra stabilitet under stående positurer.
Spesifikasjoner
De fleste yoga instruktører anbefaler å kjøpe en tykk nonskid matte. Standard matter er 24 inches bred, 68 inches lang og en åttendedel av en tomme tykk, selv om høyere folk kan finne lengre matter. Kvalitet, er billig matter selges på rabatt butikker og populære sportslige gode butikker, de også er tilgjengelig for kjøp online
.