Studenter og lærere i Kundalini mener at denne stilen av yoga kan låse opp en skjult serpentin spiral av bevissthet, eller energi, som ligger i bunnen av ryggraden.
Time Frame
Under oppsyn av en guru eller sertifisert Kundalini instruktør, bør oppvåkningen av høyere bevissthet skje gradvis, for å produsere trygg og balansert resultat.
Funksjoner
Kundalini kan slippe løs kraften i bevisstheten gjennom sin bruk av nøye konstruerte kriyas, som er kombinasjoner av yoga (asanas), pusteøvelser (pranayama), chanting eller lyd og meditasjon .
Effekter
Effektene av Kundalini spenner fra svært positive erfaringer, blant annet bedre helse, lykke, selvbevissthet og medfølelse, til sporadiske negative utfall, inkludert angst, paranoia og ubehagelig følelse i kroppen.
Teorier
Kundalini er dypt forankret i begrepet chakraene, som er nerve klynger, eller energi sentre som følger banen ryggraden fra halen ben opp gjennom kronen av hodet. Chakraene direkte knyttet til fysiske systemer i kroppen som hjertet, magen og kjertler, samt psykologiske og åndelige aspekter som kjærlighet, viljestyrke og lykke.