renset eller destillert vann
1/4 kopp trollhassel
30 dråper tea tree eterisk olje
1/8 kopp alkohol (valgfritt)
opp til 40 dråper totalt lavendel, rosmarin, sitrongress ELLER andre hudvennlige essensielle oljer
en sprayflaske
Vis flere instruksjoner
en
Kjøp ingredienser. Husk at du bare bruker en liten mengde av essensielle oljer, så de små, tilsynelatende kostbar flasker vil være økonomisk i det lange løp. De fleste helsekostbutikker har essensielle oljer for å kjøpe sammen med små guider om hvilke som er trygge for huden og /eller som gjør gode rensemidler. (Du vil ikke bli sprøyting matte renere på huden selvfølgelig, men en liten rest kan berøre huden din når du øver neste.) Se i reise størrelse delen av apotek eller varehus for spray flasker og trollhassel.
2
Lag din tilpasset blanding. Tea tree olje vil være den viktigste ingrediensen i en yoga matte renere etter vann og trollhassel, så når du eksperimentere med oljer, sørg for å sette det inn først. Skalere ned dråpene slik at du ikke kaster bort din essensielle oljer mens du tester. For eksempel kan du prøve fem tea tree faller med 2 lavendel og to peppermynte.
3
Hell din herre blandet yoga mat spray inn i sprayflaske. Husk at din blanding burde ha startet med bunnen av en kopp vann, 1/4 kopp trollhassel, og 30 dråper tea tree olje - etterfulgt av en blanding av opp til 40 dråper av andre essensielle oljer. Går tungt på lavendel vanligvis kommer ut veldig hyggelig.
4
Bruk yoga matte renere. Du kan spraye det på matten før eller etter yoga-klasse (men hvis du bruker den etter, vil matte være frisk for hver trening). Spray på et tynt lag på matten din og tørk av med en tørr eller lett fuktet klut eller tørkepapir. Hvis du har tid til å la matten tørt før du trenger det igjen, kan du få din matte litt våtere og bruke litt mer spray.