en
Finn en plass i ditt hjem for å konvertere til en yoga rom, kanskje et ekstra soverom eller hjemmekontor. Hvis et helt rom ikke er tilgjengelig, bør du vurdere å transformere et hjørne av et rom.
2
male rommet en farge som vil inspirere fred og ro. Tenk lyse nyanser av blått, grønt, lavendel eller gul.
3
utstyre rom med et stereoanlegg for å spille beroligende musikk. Vurdere å legge en TV og DVD-spiller for å vise yoga videoer. En liten bærbar DVD-spiller fungerer godt når den plasseres ved enden av matten din.
4
Installer en dimmebryter til lysene. Alternativt bruke lav wattstyrke eller tre-veis pærer i lampene.
5
Pynt rommet med beroligende elementer som skulpturer, kunst, Shoji skjermer og lys. Skriv ut inspirerende sitater eller bestille dem på vinyl lettering å dekorere veggene dine.
6
Installer et stort speil på den ene veggen i rommet. Hvis du er i stand til å se hvordan kroppen beveger seg, vil du være i stand til å jobbe mot å perfeksjonere din yoga.
7
La det være nok veggplass til å øve positurer som krever veggen støtte, for eksempel en headstand.
8
Ordne yoga matte til å møte et vindu. Hvis naturen utenfor vinduet ditt ikke er beroligende, vurdere å installere en frostet eller farget glass film som slipper inn naturlig lys.
9
Scent rommet med røkelse, lys, essensielle oljer eller friske blomster.
10
Fyll rommet med yoga essensielle: en yoga matte, ball, blokker, reim, tepper og puter. Bygge opp et bibliotek av yoga DVDer, CDer og bøker for å inspirere deg.