Heldigvis finnes det en rekke ting du kan gjøre hver dag for å sørge for at huden er mindre utsatt for flare ups. Her er fem tips for å ta kontroll over din akne starter today.1. Exercise - Holde seg i form kan bidra til å bekjempe acne ved bekjempelse av negative stressnivå som kan komme fra negativt selvbilde og depresjon. Men noen sikkerhetstiltak må være på plass for å avverge akne som kan resultere fra treningen rutiner. Pass på hva du putter på kroppen din med hensyn til klær, kan sportsutstyr og equipment.For eksempel trange lycra og nylon trening antrekk ser flott ut i filmer og på magasinet modeller, men hvis du er utsatt for akne problemer, unngå disse syntetiske stoffer som har en tendens til å felle i kroppen fuktighet og varme som resulterer i en bakterie vanvidd. I stedet velger løse klær laget av bomull eller naturlig blander å tillate mer luft å komme til skin.And din når du er ferdig med treningen, komme seg ut av klær våt av svette eller vannsport. Dusj og skifte til tørre, rene klær. Og holde sportsutstyr og utstyr rent, også. Dirty hodeplagg, for eksempel, kan irritere pannen områder utsatt for akne problemer. Så kaste pannebånd i vaskemaskinen etter treningen sessions.2. Kosmetikk - For å unngå pore-tilstopping og hudirritasjoner som ligner på kviser og som kan bidra til akne, bruke produkter merket noncomedogenic eller olje-fri. Shimmering ansikts farger kan inneholde en eksentrisk mineral kalt glimmer som kan forårsake hudirritasjoner og tette porer. Andre tilsetningsstoffer i coloring som kan føre til lignende reaksjoner er steinkulltjære derivater, karmin og kremfløte i blushes.More forebyggende tiltak inkluderer bruk en lipgloss som fremmer en matt overflate i stedet for en høy glans for mindre pore-tilstopping, legg merke til mer glans , jo mer deretter komedogen innhold og mer porene kan tette. Vær oppmerksom på at øye kremer kan inneholde tyngre konsentrasjoner av fuktighetskremer enn vanlige kremer og lotion, som betyr at de har større potensial til å tette porene i de omkringliggende ansikts areas.3. Diet - Studier viser at kosthold ikke spiller en rolle i enten årsaken eller behandling av akne. Men det som er anbefalt for akne forebyggende behandling er dette: Hva er best for kroppen din er best for huden din, spesielt siden huden din er det største organet i kroppen din. Så husk å se på kostholdet og spiser sunt vitaminer, mineraler og andre kosttilskudd. Dette vil bidra til å forebygge og hjelpe erobre acne breakout.4. Hygiene - En sunn hud regime bør inneholde ingen sterke skrubbing eller over-vasking, fordi dette kan føre til mulige hudirritasjon eller mulig over produksjonen av olje for å erstatte det som har vasket av, tetter porene i prosessen. Produkter med mild eksfoliering ingredienser er OK å bruke, dvs. ikke skrapete mutter eller frukt skall stykker som kan rive huden. Og hoppe alkoholprodukter når det er mulig, og disse kan ta av det øverste laget av huden din og føre til at kjertlene til produktet mer olje, tetter porene i prosess.Hvis du spot-acne-urolige områder, ikke rotet med dem. Husk at disse er allerede uker på å lage, og klemme eller plukke blemishes kan tvinge det infiserte området til regress tilbake inne, ytterligere problematisk regionen og muligens etterlate et arr. Hvis det er nødvendig, søke hjelp fra en hudlege for alternativ treatments.5. Barbering - Barbering for begge kjønn er faktisk en utmerket måte med peeling eller fjerne død hud til å hjelpe til med å forebygge og spredning av akne stedet for å forlate gjenstår å tette porene. Og for noen lette acne tilfeller allerede i prosessen, kan barbering hjelpe kvitt whiteheads og Blackheads fra ansiktet. Et ord av forsiktighet: for områder med infeksjon eller høy inflammatorisk aktivitet (rødhet, følsom, åpen kviser, sår, etc.), ikke barbering. Eller i det minste, bruk en barberskum for sensitiv hud
Av: Caraellie