Kanskje du har grunnet strategier for å hindre eller forsinke akne utbrudd, men har ennå ikke lykkes i dette arbeidet!. Den gode nyheten er at det er virkelig en enkel metode for å bli kvitt akne fort, sammen med eliminere nye blemishes fra forming.This artikkelen inneholder en rekke tips og hint for å hjelpe deg i din akne forebygging bestrebelser. Men før vi dykker inn i denne arenaen, kommer jeg til å legge en liten bit av en stiftelse som gjelder noen grunnleggende sannheter om denne hud disease.As du har sikkert allerede oppdaget, har mange acne behandlingstilbud dukket opp på acne utrydding og forebygging foran. Som en estetiker, jeg tror jeg har hatt noen befatning med omtrent alt på markedet for å prøve å hjelpe enkeltpersoner utrydde hans eller hennes acne.What jeg har konkludert med, er at flertallet av kvalitet acne behandling produkter gjør gi en viss grad av hjelp eller lindring, men de fleste av disse akne løsninger ikke faktor i en persons hud type.For eksempel, trenger en person med fet acneic huden en helt annen behandling plan enn en person med tørr hud som har akne. Dette vil sikkert ha en innvirkning på hvordan en persons hud reagerer eller reagerer på et produkt, sammen med det endelige outcome.The bunnlinjen i acne utrydding og forebygging er at det er ingen one-size fits all, så å si. Men det er visse ting som alle kan gjøre som har akne, noe som vil føre acneic huden til å ha en positiv respons uavhengig av din hudtype og uavhengig av alvorlighetsgraden av acne.Acne Og DietThe medisinske profesjon er sakte lukke smutthull om sammenheng mellom akne og kosthold. Hvis det vi forbruker kan ha en negativ effekt på helsen til kroppen vår i form av høyt kolesterol eller hjertesykdom, bare for å nevne et par av helsemessige problemer, så hvorfor skulle man tro det har ingen peiling eller bidrar til årsaken til acne. Vi er hva vi spiser og en diett som består av noe annet enn sukker, bearbeidet mat, brus og junk food vil til slutt reflektere et bilde av dårlig health.Acne Og StressThere er en klar sammenheng mellom akne og stress, akkurat som det er en korrelasjon mellom kroppens helse og stress. Når kroppen blir stresset, er adrenalinet stiger, noe som igjen kan føre til kviser outbreaks.The juryen delte meninger om hvorvidt stress fører til acne å skje, eller om stress bare gjør eksisterende acne verre. Uansett er det ikke en god situasjon, og sluttresultatet er en økning i oljeproduksjonen, som til slutt tetter porene og fører til at breakouts.Here er noen eksempler av stress, noe som resulterer fra emosjonelle situasjoner: The død eller helsen til en elsket one.Anxiety stammer fra en kommende test, jobbintervju, bryllup eller andre store event.Living i en fornærmende relationship.Being overarbeidet og under appreciated.Here er noen eksempler av stress, noe som resulterer fra fysiske situasjoner: Mangel på søvn. røyking eller narkotika abuse.Sedentary livsstil - å leve livet til en slug.Over-trener. For mye av en god ting kan ha en negativ impact.HOW blir jeg kvitt akne fort? Enkelt, hvis du er villig til å gjøre noen livsstil changes.Drink rikelig med vann for å skylle kroppen av toxins.Eat et balansert kosthold bestående av masse frisk frukt og grønnsaker, sammen med hele korn og sunn proteins.Take en mat-baserte multi-vitamin hver dag for å sikre at kroppen får nødvendig næring requires.Get det minimum åtte timer søvn hver natt, men hvis kroppen krever mer, så justere planen for å sove longer.Your kroppen vil rense og helbrede seg selv mens du sover. Arbeide for å redusere og /eller fjerne stress i life.Strive til å leve et liv i balanse. For eksempel, om du ikke ønsker å være stillesittende, men på samme tid, trenger du ikke ønsker å være trener alle day.Kick de dårlige vaner som røyking, narkotika og overskytende alkohol consumption.The sannheten er, kan du få kvitt akne fort hvis du vet nøyaktig hva du skal gjøre. I tillegg til ovennevnte, sjekke ut ressursen boksen nedenfor for å lære hvordan du kan begynne å få kontroll over din akne
By:. Elizabeth Chastain