Acne og kviser er veldig vanlig når du er en tenåring. Acne har blitt så vanlig blant tenåringer at det er svært sjelden å komme over en tenåring som ikke er plaget av akne. Siden huden er det største organet på kroppen, og det hjelper andre viktige organer i kroppen med å eliminere sløsing, en av de beste acne behandlinger for noen mennesker kan rett og slett være valg av maten de spiser. En. En annen viktig komponent som du kan inkludere i din anti akne diett er frisk yoghurt. Ja, er yoghurt rik på probiotika som hjelpemiddel i veksten av gode bakterier som ødelegger alle de dårlige bakteriene i kroppen. Denne dårlige bakterier er en av de viktigste årsakene til akne. 2. Honey er ment å ha visse helbredende og rensende egenskaper. Prøv å åpne tilstoppede porer i ansiktet ved å bruke varm vått håndkle til ansiktet ditt, eller du kan selv prøve mild dampende. Da gjelder honning på de berørte områdene og la stå i noen tid. Vaske det bort med varmt vann igjen, og deretter sprute kaldt vann for å lukke pores.3. Eldre undersøkelser har antydet at samfunn som opprettholder en tradisjonell diett rik på omega-3 fettsyrer har en lavere rate av akne. Selv om ingen kliniske studier eksisterer for å etablere rollen som omega-3 fettsyrer i å forbedre akne, forfatterne av en rapport publisert i lipider i helse og sykdom i oktober 2008 tyder på at omega-3 fettsyrer kan være nyttig i å kontrollere inflammatorisk akne. 4. Spise fiberrik mat som frukt og grønnsaker, wholegrains og korn bidra til å rense ut fordøyelseskanalen. En av grunnene til at folk får kviser er fordi deres kolon er skitne. Ufordøyd bearbeidet mat og slim i løpet av årene danner virkelig giftige ting som heter mukoid plaque.5. Det er vitenskapelig bevist at fisk er den beste maten mot koronar hjertesykdom og fedme. Fisk er hovedsakelig kjent som en rik kilde til omega 3 fettsyrer som er kjent for å redusere betennelse og rødhet. Fettsyrene er også kjent for å klare opp den døde huden og spare deg fra tidlig aldring og rynker. Hvis du ikke er glad i fisk så mye, kan du også erstatte den med en fiskeolje supplement som er en av de beste naturlige botemidler for acne. 6. Hvis du har hatt i mange år en diett med jevne porsjoner av noen av følgende: Stekt mat, dyr mat (inkludert meieri), hydrogenert sukker, te eller kaffe, hvit blomst, varmes i mikrobølgeovn mat, fett og stoffer som alkohol eller aspirin da du mer enn sannsynlig har slimaktig plakett i kroppen din
By:. zechong cai