Mange vet vaner av å drikke kaffe, te, etc. kan føre til forekomsten av kronisk søvnløshet. Mange mennesker feilaktig tror at det samme ikke kan sove uten deg, nei oppstyr, hva unødvendig behandling, uten å vite at en rekke av kronisk søvnløshet utgjør en potensiell fare, i hovedsak som følger: 1. legemet redusert immunitet, svekke motstanden av ulike sykdommer. 2. hodepine, søvnløshet, mangel på energi i løpet av dagen etter at resultatet, svimmel, tinnitus, glemsel, hukommelsestap, humør til å gå på skole og arbeid. 3. virkningen av arbeid, studier og livet. Apatiske i løpet av dagen ofte fører til søvnløshet, lav effektivitet, nervøs irritabilitet, ikke komme overens med folk rundt, depresjon, deprimert, kan alvorlig føre til pessimisme. 4. autonom dysfunksjon, kronisk søvnløshet forårsaket av uoppmerksomhet, nedsatt tenkeevne, noe som resulterer i depresjon, vil angst, mental spenning, kortikal dysfunksjon, forårsaket av autonome forstyrrelser, alvorlig nevrose, etc. være formed.5. barna vil direkte påvirke nedgangen i kvaliteten på søvn kroppens vekst og utvikling. Kliniske studier har vist at søvnforstyrrelser påvirker folks læring, hukommelse og følelser, som fører til økt psykisk sykdom, mange psykiske og mentale lidelser alvorlig søvnforstyrrelse. Nært beslektet til søvnløshet og humørforstyrrelser, affektive forstyrrelser, 98% av pasientene forbundet med søvnløshet, fører søvnløshet langsiktig risiko for affektiv lidelse utbruddet er 4 ganger den generelle befolkning. Søvnforstyrrelser er nært beslektet med den fysiske sykdommen, er langsiktig søvnforstyrrelser fører til kronisk utmattelsessyndrom, høyt blodtrykk, koronar hjertesykdom, diabetes, cerebrovaskulær sykdom av de viktige grunnene. I dag har mange pasienter med søvnløshet ofte selvmedisinering med sovetabletter for å sove, og til å ta virkelig kan gjøre sovner raskt, men langvarig bruk av sine giftige bivirkninger og avhengighet vi må vurdere, mens også øke dosen brukt, effekten blir verre. Vil vises neste dag etter å ha tatt svimmelhet, tretthet, slapphet fenomen; forstyrre den naturlig søvn klokke; har en sterk avhengighet, avhengighet, sover for mye akkumulering i kroppen, kan være giftige, forårsaker lever og nyre på det organ særlig alvorlig skade, kan føre til vannbøffel tilbake, bein hyperplasia, bruk av livstruende feil! så lang tid å ta sovetabletter til disse åpenbare fordeler og ulemper ved forholdet vi har til å nøye håndtere! Derfor, søvnløshet, depresjon, eksperter anbefaler at vi etablere gode søvnvaner, unngå belastende stimuli, positive og optimistiske på å nyte et lykkelig liv, for å etablere en god psykologisk miljø, når søvnforstyrrelse, aktivt søke profesjonell rådgivning for å hjelpe, gjennom pasient co-arbeide sammen for å overvinne sykdommen, for å etablere en god behandlingsmetode, vitenskapelig og rasjonell legemiddelbruk, for å unngå bivirkninger, for å fysisk og psykisk helse
By:. verne