Ja det er sant! Det er slikt som "mat-acne". Hva apotek selskaper ikke vil du skal vite er at bare gjennom å unngå noen vanlige usunn mat mange mennesker kunne bli kurert av acne.There deres er en stor uenighet når det kommer til mat forårsaker akne. Mange hudleger og folk både vil fortelle deg at mat har ingenting å gjøre med akne, og at det er alt i hodet. Men det er en hel rekke forskere som ville beg å variere. Mat er kanskje ikke den direkte årsaken til kviser, men noen matvarer er definitivt ansvarlig i utbrudd sin. Dette er fordi acne kan føre på grunn av høyt blodsukker problemer (som insulinresistens), betennelser og stress. Jeg vil dekke fem grunnleggende matvarer (eller kategorier av mat) at forskere har vist seg å ha noen effekt på outbreaks.1. Høye Glukose FoodsThese matvarer inneholder raffinerte karbohydrater som korn og raffinert sukker (for eksempel i godteri eller brus). La meg først av alt peker på at sukker som kommer fra å spise frukt er annerledes, fordi fibrene i dem hjelper ikke forårsake plutselig økning i blodsukkernivået. Hvorfor er høy glukose dårlig for deg? Fordi det utløser bukspyttkjertelen til å skille ut insulin for å nøytralisere høyt blodsukkernivå, men noen ganger kan overkompensere i stedet. Dette insulin fører til en økning i produksjonen av sebum (talg), fører det også en økning i hastigheten på hud celle gjenfødelse, og i sin tur innretningen av hudcellene til å bli utvist ut er redusert, og dette betyr mer tilstopping av porene 0,2. Fatty FoodsWhen vurderer fet mat, bør vi vite at det finnes gode og dårlige fettstoffer. Når du spiser for mye dårlig fett, forårsaker problemer med blodsukkeret (blodsukkernivået enten kan stige opp for høyt, eller slippe ned for lavt) som, som jeg forklarte tidligere, øke sebum produksjon og føre til blokkerte porer. I tillegg har fett enda en ødeleggende virkning på kroppen. For mye av fett reduserer frekvensen av næringsstoffer og oksygen til cellene, på grunn av cellene ikke får nok næringsstoffer og oksygen som de virkelig trenger, forårsaker acne å forverres. Alltid vet at Trans fett er svært dårlig for deg, og det kan bli funnet i matvarer som rask mat, frossen mat, kjeks, kaker, donuts, smør, margarin, etc.3. DairyDairy produkter inneholder mye fett, liker som jeg nevnte ovenfor forverre akne. Men i tillegg til fett, kan vi ikke fullt fordøye kumelk, siden vi mangler enzymer. Molekylene som er igjen ikke brytes ned er derfor behandlet som fremmedlegemer, og vårt immunsystem sender ut WBCs (hvite blodlegemer) for å bekjempe dem, forårsaker vår immunitet å svekke og i sin tur mer betennelse resultater. På grunn av dette, kan akne ikke bli helbredet fort (på grunn av svak immunitet) Også, når de vurderer meieriprodukter, bør vi ta i betraktning at melk inneholder høye nivåer av veksthormoner (som melk kommer fra gravide kyr);. Huden kjertler konvertere disse hormoner til DHT (dehydrotestosterone) hormoner som forårsaker sebum produksjonen å øke, noe som selvfølgelig forverrer acne.4. Bearbeidet FoodsProcessed mat er raffinert, og er derfor vanskelig å fordøye fullt ut, fører dette til allergiske reaksjoner, betennelser, og kan indirekte føre til kviser. I tillegg, fordi bearbeidet mat er svært raffinert, mister de sin smak, og av denne grunn produsenter legger smaker, kjemikalier og tilsetningsstoffer for å gjøre dem smake bedre, slik at du vet de er ikke bra for deg i det hele tatt. Og husk at bearbeidede matvarer inneholder fett, som jeg nevnte tidligere de kan forårsake problemer med blodsukkeret og kan resultere i acne.5. Koffein og AlcoholCaffeine og alkohol gjøre to ting. Først de øke stressnivået hormonnivået ved å utløse Adrenalin kjertlene til å skille dem, øker stressnivået. Stress kan ikke bare være knyttet til akne, men også til nesten alle andre disease.the andre ting som koffein og alkohol gjør er å forstyrre søvnen. De er begge kjent for å hindre en person fra å gå inn i dyp søvn, noe som er avgjørende for kroppen å gjøre fysisk restaurering og detoxification.Finally, når vi snakker om mat, må vi også vurdere matallergier (matintoleranse og sensitivitet). Det er noen matvarer som vi spiser, men kan være allergisk mot uten å vite. Matallergier føre til at immunsystemet til å reagere og forårsake betennelser, og kan resultere i akne
By:. Cleo Smithey