Myte: Vaske ansiktet oftere vil bidra til å rydde opp acneReality: Facial blemishes er ikke forårsaket av smuss. I motsetning til hva du kanskje har sett i reklamer, gjør porene ikke blir blokkert fra toppen og ned på grunn av "urenheter". Snarere veggene av en pore holde sammen dypt inne i huden, starter acne formasjon. Langt fra å hindre acne, kan hyppig vask faktisk irritere porene og føre dem til å bli tett. En vaskeklut kan legge enda mer irritasjon. Det beste alternativet er å vaske veldig forsiktig med bare hendene, og bare vaske to ganger day.Myth: Stress årsaker acneReality: Stress kan ha en effekt på hormoner og teoretisk kan fremme acne. Men er en effektiv acne system kraftigere enn et anfall av stresset som helst dag. Noen psykiatriske medisiner kan ha akne som en bivirkning, men stresset i seg selv er ingen big deal. Din tid er bedre brukt bestemme riktig løpet av acne behandling snarere enn å føle skyld om stress.Myth: Onani eller sex årsaker acneReality: Denne gammeldagse forestillingen, med opprinnelse så tidlig som det 17. århundre for å fraråde unge mennesker fra å ha sex før ekteskapet, er ikke basert på vitenskapelige bevis. En mer sannsynlig forklaring kan være at høyere nivåer av androgener (mannlige kjønnshormoner) kan føre til økt sexlyst. Vi vet også at høye nivåer av androgener kan relateres til mer alvorlige tilfeller av akne. Så det kan være høyere androgen nivåer og ikke tilhørende økning i ønske om seksuell aktivitet som er knyttet til acne.Myth: Solen vil hjelpe å bli kvitt acneReality: Solen kan fungere på kort sikt å fremskynde clearing av eksisterende acne mens rødhet huden din, og dermed blending huden din tone med rød akne merkene. Imidlertid er en sol brenne faktisk hudskader. Det er viktig å hindre skade på huden din mens du prøver å bli kvitt akne. Soleksponering fører til irritasjon som kan gjøre akne verre. Folk vil ofte merke at huden bryte ut som det gror mot solskader. Solen er en kortsiktig plaster som ofte vil bite tilbake med mer kviser i ukene etter eksponering. Når det er sagt, jeg ønsker ikke å gi inntrykk av at solen er onde. Det er det ikke. Vi får våre vitamin D fra solen for eksempel. Begrense soleksponering på akne utsatt områder av kroppen din er mest sannsynlig fornuftig, men noen eksponering fra tid til annen er ikke bare uunngåelig, men er helt okay.Myth: Kosthold og akne er relatedReality: Poenget er at vi trenger mer forskning. Vi vet at mennesker i enkelte urfolkssamfunn ikke opplever acne overhodet i hele befolkningen. Dette står i sterk kontrast til den utbredte forekomsten av kviser i hele det moderne samfunnet. Det etterlater oss til å tenke over spørsmålet om urfolkets kosthold bidrar til deres acne-hud. Oppdage et kosttilskudd måte å forebygge akne kan være en fremtidig realitet, men kan vi leve så forskjellig fra våre jeger /sanker forfedre at det har blitt nær umulig å gjenskape våre forfedres kosthold. Men, la oss se om vi kan jobbe sammen for å komme til en konsensus fra våre egne erfaringer. Hvis du føler at du har fjernet din akne ved hjelp av en spesiell diett, eller hvis du har planer om å forsøke en diett av noe slag, så er vi takknemlige din metode på Nutrition & holistisk helse diskusjonsforumet
By:. Vakra