Akne er forårsaket av overaktiv olje glands i huden og en opphopning av olje, døde hudceller og bakterier, noe som fører til betennelse i porene. Det kan oppstå i alle aldersgrupper, men er mest utbredt blant tenåringer. Selv om det er ingen kur for acne, det finnes behandlinger og livsstilsfaktorer som kan bidra til å forebygge forverring og tilbakefall av condition.1. Unngå stress når det er mulig. Stress fører hormoner i kroppen din til å endre - og disse hormonelle endringer kan føre til et utbrudd av akne. Du kroppen er balansert slik at hele systemet fungerer sammen for å holde deg sterk. Og, det er mange ting du kan gjøre for å holde systemet kjører jevnt og unngå mange sykdommer. 2. Vask huden din er viktig (det hjelper fjerne overflødig overflaten oljer og døde hudceller som kan tette porene), men vasker for mye kan faktisk føre til skade ved uttørring huden eller irriterende eksisterende acne.3. Bytt sengetøy ofte å stoppe akne. Bakterier kan akkumuleres i sengetøy og spre akne når du kommer i kontakt med skitnet ark. Bytt sengetøy minst to ganger per uke, og vaske sengetøy i varmt vann og såpe. Hvis det er mulig, inneholde en liten mengde blekemiddel for å drepe bakterier. I tillegg må du ikke bruke en vaskeklut eller håndkle mer enn én gang for å unngå acne spredning. 4. En sunn livsstil bør inkludere et sunt kosthold - masse ferske grønnsaker og frukt, høy i fiber for å rense kroppen, og Omega-3 fettsyrer som finnes i kaldt vann fisk som laks og tunfisk. Det er viktig å spise dine måltider på en vanlig tidsplan - 4 små måltider per dag vil bidra til å holde ernæring nivåer balansert og holde fordøyelsessystemet fungerer. Pass på å unngå matvarer som øker risikoen for en acne utbruddet. Den beste akne kur er forebygging. 5. De fineste rene acne behandlinger på huset er vann. Inntar minimum 64 gram vann per dag er viktig for å opprettholde en sunn hud tekstur. Vann tar ut giftstoffer fra kroppen samt letter hullene fra sperrer med skitt og oil.6. Fysisk trening - en med de vanlige måter å kurere akne - forenkler kroppen å skylle ut giftstoffer og normaliserer alle kroppens deler, inkludert overhuden. Mens spenningen i seg selv bare er ikke antatt å forårsake akne, kan hormoner overdrive tilstanden. Av den grunn kan organisere stresset lette å justere sine hormoner dermed unngå akne flare-ups. Organisk, moderne acne medisiner inneholder aloe vera gel, sink og vitamin A, C, og E.7. Husk å vaske etter trening fordi svette kan tette porene og gjøre akne verre. Hvis du omgå fet mat eller olje, eller hvis du har blitt svett fra varme eller fordi du har jobbet hardt, vaske ansiktet og andre akne utsatt områder så snart possible.8. Plukke på akne kan presse bakterier dypere inn i huden og forverre tilstanden. Ikke plukke på akne, men gjelder medisiner og vente til pustler har dannet en hode før du forsøker å fjerne. Bruk hansker og sterilisere området med alkohol før du tar
By:. Charles Zoe