Fysioterapi er en av de mest sikreste og effektive metoder for helhetlig omsorg som er enormt nyttig i å gjenvinne muskel helse og lindre muskel-og skjelettsmerter. Det finnes en rekke behandlinger, prosedyrer og underinndelinger som er effektive på forskjellige individer. Åpenbart den beste person som kan veilede deg angående den mest passende behandling i ditt tilfelle er et registrert physiotherapist.Physiotherapy hjelper i behandling av muskel-, benete og brusk komponenter i kroppen din, men de fleste synes det er litt upraktisk å se sine terapeuter ofte . Alle disse menneskene kan ha stor nytte av den svært spesialisert form for fysioterapi som kan utføres uten en assistent i innenlandsk setting.Inversion terapi, som navnet indikerer, refererer til invertere kroppen (opp ned i en hengende posisjon), når kroppen din er støttes fullt ut av rullene til den inversjon tabellen. Selv om det kan høres litt ubehagelig, har behandlingen en rekke potensielle fordeler i forvaltningen av spinal kompresjon, uten behov for kirurgi eller medisinsk intervensjon for den permanente oppløsning av symptomer. Prolapsed virvelløse dyr plater, herniated plater eller mellomvirvelskiver frakturer kan presentere seg med uutholdelige smerter og nervøse problemer, men kan også presentere med bare verkende eller deaktivere intermitterende ryggsmerter. Men at moderate ryggsmerter utgjør alltid en overhengende trussel for utvikling av komplikasjoner. Inversjon terapi fungerer på prinsippet om lindrende rygg vev fra virkningene (trykk) av tyngdekraften. I normal oppreist stilling, utgjør vekten av kroppen sammen med tyngdekraften for overdreven belastning på rygg vev som kan føre til kompresjon av ryggraden og andre deler av vektbærende aksiale skjelettet, men når du er inverterte, effekten av tyngdekraften er redusert. Dessuten, på grunn invertert posisjon, hjelper spinal trekkraft i tillegg i avslapning av ryggmusklene og ligaments.All disse faktorene føre til korte perioder med spinal trekkraft uten kirurgisk eller instrumental manipulasjon, bedring i den generelle sirkulasjon involverer spinal vev og leddbånd, redusert press på nerver som fører til tidlig helbredelse og gjenoppretting. Når ingen tyngdekraften opptrer på spinal vev, ryggvirvel organer justere i den naturlige komfortabel posisjon som potensielt kan bidra til å reversere prolaps av plater. Inversjon terapi er en spesiell form for fysioterapi som serverer en rekke fordeler. Du kan utføre denne behandlingen hjemme uavhengig, alt du trenger er en inversjon tabellen. Inversjon terapi hjelper i å forbedre mental så vel som fysisk funksjon. Forskning viser at personer som invertere regelmessig føler seg mer energisk og produktiv hele dagen. Dette oppnås ved økede strøm av blod til cerebrale områder som forbedrer produksjonen av nevrotransmittere og kjemiske mediatorer. Resultatene av spinal trekkraft oppnås ved inversjon er permanente (eller langvarig) og personer som utfører regelmessig inversjon rapport smerte-fri fysisk activity.Although inversjon terapi er effektiv i behandle kroniske smerter og muskel-tilstander hos personer i alle aldersgrupper, er det ikke en ideell behandling for personer som lider av høyt blodtrykk siden inversjon øker venøs retur til hjertet og kan øke etter-load. De ekstra venøs-retur overbelaster hjertet og induserer et anfall av angina eller iskemi. Grønn stær er også kontraindikasjoner for samme reason.Inversion kan utføres av symptom-frie individer som et forebyggende tiltak for å beskytte spinal ryggvirvler og andre deler av aksiale skjelettet fra de skadelige effektene av tyngdekraften indusert trykk. Alltid snakke med din fysioterapeut kjent med de grunnleggende protokollene fra inversjon terapi. For best resultat ikke utfører inversjon i lange perioder, spesielt hvis du er nybegynner. Ideelt for de første to ukene, ikke snu i mer enn to minutter /dag. Sakte og gradvis øke varigheten av inversjon og vinkel på bordet. Siden effekten av tyngdekraften er minimal på ryggmusklene under inversjon, er enhver fysisk aktivitet eller trening fem ganger mer produktiv. Men ikke utfører noen øvelse med mindre du er i full inversjon. Alltid snakke med fysioterapeuten om de realistiske resultater og forventninger mens du utfører inversjon terapi
By:. Ron Ayalon