Siden du leser denne artikkelen er det sannsynligvis å finne en ryggsmerter kur for rygg problemer. 8 av 10 amerikanere søker etter en ryggsmerter middel. De fleste av dem har vært på jakt siden deres 30-tallet. Det er vårt håp at vi kan vise hvordan å oppnå frihet fra en smertefull tilbake gjennom å eliminere muskel knuter som også kalles triggerpunkter. Hva er ryggsmerter? Den finnes i to grunnleggende former. Rygg problemer er funnet i to grunnleggende former. Akutte ryggsmerter kan vare i dager og uker. Gitt nok tid kommer det ofte til en midlertidig slutt. Det varierer karakteristisk fra å være en kjedelig verke til en knivstikking eller skyting sensasjon. Akutte ryggsmerter er rutinemessig forårsaket av dårlige vaner, stammer eller andre skader. Kronisk smerte resulterer ofte fra en degenerative plate sykdom eller leddgikt. Kroniske ryggsmerter vedvarer i flere måneder og kommer i hovedsak i tre varianter. Spinal stenose er en avtagende ryggmargen. Spondylitt er betennelse i ryggvirvel. Fibromyalgi involverer ubehag i muskler og bløtvev. I hvert tilfelle ømhet er alltid der. Skade er ofte opphavet til glidd eller svulmende plater og hevelser. En plate gir polstring i hver av ryggvirvlene for demping. Når en skadet plate presser på isjiasnerven, strekker smerter ned i benet fra en rumpeballe. Dette kalles isjias. Kroniske ryggproblemer vil ofte føre til tarm eller blære kontroll problemer, flatulens eller ben weakness.Treatment StrategiesRest, is og varme er de beste løsningene for helbredelse. Likevel vil for mye hvile føre til atrofi og svekkelse av musklene. Hvis du jobber i en jobb som krever løfting, trekking, eller vridning av ryggraden stoppe og tenke på et øyeblikk. Hvis du er klar over hva kroppen din gjør og hva den bør gjøre justeringer kan gjøres. Sitter ved en pult for lengre perioder vil produsere mange problemer. Kom deg opp og strekke eller gå rundt. Ikke la din jobb tappe deg for din helse. Når du sitter, støtte korsryggen (korsryggen), hold skuldrene tilbake og holde føttene flatt på gulvet. Hvis du står sørge for at føttene er skulder bredde hverandre og balansere jevnt på hver fot. Ha en liten bøy i knærne. Har du bærer tunge saker eller vesken? Bytt til en hjul briefcase.Limited bevegelsen er en primær årsak til ryggsmerter. Tilbake til full aktivitet må gjøres trinnvis. Flere løsninger er som følger: • Begrense fettinnhold rundt midsection. Magen er en naturlig ryggvarmer og er best holdes sterk. • Reduser inntaket av koffein. Koffein er et diarrhetic og vil føre til dehydrering og tørre muskler. • Det er viktig at du reduserer muskel knop i triggerpunkter. Hvis du har tid såre muskler vil gro. Fordeler og dokumenterte resultater å fjerne muskel knop kan bli funnet i vår dual ball ryggsmerter kur i løpet av minutter
By:? Barthy