Millioner av amerikanere får kiropraktisk behandling hvert år. De går inn for behandling fra alt fra nakkesmerter til hodepine. Chiropractic omsorg har fortsatt å vokse for hvert år på grunn av de mange fordelene som det offers.Chiropractors tilbyr gode behandlingstilbud for kunder som har et bredt utvalg av klager. Populære saker inkluderer ryggsmerter, whiplash, nakkesmerter, hodepine, isjias, og carpal tunnel. Men folk kommer til kiropraktorer for forebyggende tiltak og generell velvære omsorg som well.So hvorfor er folk begynner å komme til kiropraktorer første stedet for å søke behandling med sin fastlege? Svaret er at folk begynner å se dårlige bivirkninger som reseptbelagte legemidler kan ha på kroppen. Kiropraktorer jobbe med kroppen for å lære det hvordan å helbrede uten medication.There er andre ting som kiropraktorer anbefaler som kan forbedre den generelle velvære. For eksempel kan enkle øvelser i 20 minutter om dagen fire ganger i uken å holde ryggen og ryggraden mobil. Dette kan hindre tilbake stiffness.It er også viktig, når løfte tunge ting, å alltid løfte med beina. Når du bøyer deg over å plukke opp noe du naturligvis bruke ryggmuskulaturen, så løfte noe tungt kan føre til tidligere utgaver. Det er mye bedre å unngå å bruke ryggmuskulaturen ved løfting og i stedet bruke bena til å gjøre de tunge lifting.Posture er viktig. Enten du er hjemme, på skolen eller arbeid du kan alltid øve å ha god holdning. Skuldrene skal være tilbake, bør nakken og ryggen holdes høy, og magen skal være gjemt opp og i. God holdning er et flott forebyggende tiltak med nakke og rygg problemer. Holdning er spesielt viktig for personer som har en kontorjobb som sitter på en dataskjerm skrive åtte timer hver dag. Hvis du hele tiden anstrenge nakken for å se ned på skjermen, eller lute ned eller ikke sitte oppreist, kan dette føre til mye belastning på nakken og back.Skip den ekstra myk madrass pad og gå med en fast en. Fast madrasser er mye hyggeligere på rygg, skuldre og nakke. Fast madrasser kan alltid bli toppet med en pute topp eller egg kasse hvis du trenger litt mer padding. Også unngå å sitte for lenge i myke stoler eller dyp couches.Make strekker en daglig vane. Din kiropraktor kan gi deg gode nakke og rygg øvelser som du kan gjøre hver dag. Disse øvelsene kan forbedre måten kroppen føles og lette opp spenninger og smerter du kan oppleve
By:. Dr. Mike Rae