Tror du det er mulig? I så fall ville det være intet mindre enn et mirakel. Den gode råd som jeg kan gi deg før du treffer EXIT BUTTON er STOP lete etter snarveier! Det er ikke der, jeg er lei for å skuffe deg, men jeg vil du skal høre den harde sannheten. Healing isjias krever vedta en sunn livsstil. Pumping kroppen med medisiner og injeksjoner vanligvis ikke løser problemet. Kirurgi og invasiv medisinske behandlinger bør alltid være siste utvei. En trinn-for-trinn planlegging og gjennomføring er nødvendig for å få deg til å bli tilvent en annen livsstil. Jeg vet at du vil ha noen form for umiddelbar kur. Bare skriv "herding isjias" eller andre søkeord, og du vil få tusenvis av gratis artikler. Grunnen til at du fortsatt leser er et sted inni deg er likevel skuffet med resultatene og ønsker en endring. Venn, får suksess i noe krever bygge en vane. Det kan være en karriere, sport eller noe sånt isjias. Når du gjør selv små endringer i livsstilen din som en liten ting som kosthold, vil kroppen motstå den. Du sikkert ikke ønsker å våkne opp tidlig på morgenen og går for en treningsøkt og tar en diett full av spinat, mørke grønne bladrike grønnsaker, selleri osv. Solutions er lett å finne, men handling takers er vanligvis få. Konsekvent handling takers er fortsatt færre! Arnold Schwarzenegger sa at «selv et esel kan oppnå resultater i body-building gitt han gjør det samme om og om igjen på den rette måten". Du må være forsiktig med det faktum at isjias kan bli forverret av trøtthet. Akupunktur kan vise seg å være en effektiv måte til å redusere intensiteten av isjias smerte. Det stimulerer nervene under hudoverflaten og således påvirker smerte hemmende system. Folk generelt ønsker å hvile når de lider av isjias. Tvert imot har det blitt funnet at trening er et mye bedre alternativ som sengeleie i permanent helbredelse isjias i det lange løp. Den sterke bevegelse av ulike kroppsdeler sikrer en forsvarlig utveksling av væske og næringsstoffer innenfor plater for å holde dem friske. Du bør unngå å sitte eller stå i lengre perioder av gangen. Unngå å legge beina i kors og holde bena flatt på gulvet. Ta en pause etter hver 15-20 minutter slik som å unngå å sitte eller stå i samme stilling på kontoret. Gå rundt i 5-7 minutter rundt arbeidsplassen din. Du kan bruke smertestillende sammen med spesifikke øvelser for å redusere kroppsvekten på ryggraden. Legen din kan anbefale deg smertestillende som inneholder narkotiske stoffer som morfin osv. i tilfeller av alvorlig smerte. Kirurgi er et effektivt alternativ bare når smertene er så alvorlig at pasienten er å ha utføre normale daglige aktiviteter som sitter, går osv. Det er alltid lurt å nærme seg en sertifisert profesjonell med hensyn til om mulighet for kirurgi er nødvendig eller ikke.
Av: Alicia S. Campbell