Forstoppelse, eller medisinsk betegnet som fecal forstoppelse, er en endring i normale avføringsmønster preget av en nedgang i hyppighet og passasje av hard, tørr avføring Det er også preget av en nedgang i avføring volum, med oser av en flytende avføring forbi en samling av hard, tørr stoolConstipation kan tenkes også når pasienten venter en daglig tarm bevegelse og ikke har en. Det kan være alvorlig nok til å forårsake brudd i tarmen, men er mer typisk avhjelpes ved forhøyet væsketrykk og fiber.Factors påvirker muligheten for forstoppelse omfatter utilstrekkelig væskeinntak, lav fiber diett, ubevegelighet, og frykten for å belaste smerte og forbruk av visse medisiner. Andre faktorer er avføringsmiddel misbruk, graviditet, tumor eller andre hindre masse og nevrogen disorders.Constipation bør bli kurert og hindret for å unngå ytterligere komplikasjoner. De viktigste tingene å vurdere å overvinne forstoppelse er følgende: 1. Vanlige mønsteret for eliminering bør vurderes å ha en sammenligning med dagens avføring pattern.2. Daglig væskeinntak bør være 2000-3000 ml /dag, hvis ikke kontraindisert medically.3. Fiber i kosten bør økes, med inkludering av rå frukt, friske grønnsaker og helkorn. Fiber passerer gjennom tarmen hovedsak uendret. Når den når tykktarmen, figurerer det en gel, som legger bulk til avføring og til slutt blir avføring easier.The økning i fiber inntaket bør gjøres gradvis, for en stupbratt økning kan føre til gassform oppblåsthet, oppblåsthet og ubehag i magen. Hvis det er mulig, kan en konsultasjon til en kostholdsekspert gjøre stor help.4. Spis svisker, ta sviske juice, cold kornblanding og bønne produkter. Disse er "naturlig" cathartics som hjelpemiddel i en enklere eliminering av tarmen movements.5. Øke fysisk aktivitet ved å planlegge ambulation og trening perioder hvis det er mulig. Ambulation og mageøvelser styrke magemusklene som hjelper forenkler tarmen movement.Isometric mage-og gluteal øvelser som kan gjøres for å styrke musklene som trengs for avføring, hvis ikke kontraindisert medically.6. Har en vanlig tid for avføring. Mange personer avføring følgende frokost eller første kopp kaffe, som er et resultat av mage-kolikk reflex.7. For sengeliggende personer som opplever forstoppelse, bør en varm bedpan bli brukt og som tilbys. La personen til å anta en høy Fowler posisjon, med knærne flexed.This posisjon beste utnytter tyngdekraften og lar effektiv Valsalva manøver. Sørg for å gi privatliv, gardin av området og at personen skal ha et øyeblikk å relax.8. Hvis trangen til å eliminere en tarm er filt, er det best å svare på det. Gå på do og gjøre sitt fornødne. Ignorerer avføring trangen til slutt fører til forstoppelse, fordi endetarmen ikke lenger sanser tilstedeværelse av stool.The lenger avføringen forblir i endetarmen, den tørrere, hardere og mer vanskelig å passere den becomes.9. Evaluere dagens medisiner bruk, noe som kan bidra til forstoppelse. Medisiner som kan føre til forstoppelse omfatter narkotika, syrenøytraliserende midler med kalsium eller aluminium basen, antidepressiva, antikolinergika, antihypertensiva og jern og kalsium supplements.These viktige hensyn kan bidra til å forhindre ytterligere ubehag forårsaket av forstoppelse, bare hvis akt på. Forstoppelse er bare et symptom og frigjøre seg selv fra å oppleve det er ikke så vanskelig, og trenger kun en endring i livsstil
By:. Forstoppelse rettsmidler