Stress er en av de farligste fiender i kroppen vår. Det kan påvirke vår helse i en svært skadelig måte. Det finnes et stort utvalg forårsaker ansvarlig for stress. Kroniske sykdommer, hormonelle faktorer, mindreverdighetskompleks følelse, en overbelastning daglige timeplan er noen av de viktigste faktorene som forårsaker stress. Stress kan behandles gjennom naturlig rettsmidler, også. Mange ganger disse rettsmidler har de samme gode resultater som legemidler, men deres store fordel er at de ikke har noen side effects.On av de beste løsninger for behandling av stress er yoghurt. Dette dagbok produktet er en rik kilde til vitamin A, D og B-kompleks. Det har vist seg å være et flott middel mot søvnløshet, kramper provosert av menstruasjon, migrene. Det er også et fordelaktig middel for stress. Salvie blader har vist seg å være stor i herding en person som lider av søvnløshet. Bruk tørket salvie blader for å forberede en te. Legg en teskje honning og drikker denne te når du føler at du er stresset. Havrepulver kan også brukes med hell i herding stress. Den er rik på B-vitaminer og jern, og den har en stor innflytelse på vårt nervesystem. En regelmessig inntak av solsikkefrø og alfalfa kan hjelpe deg å bli kvitt stress. Fordi spirer er svært rike på kalsium de blir ofte brukt i behandling av stress. Hellig basilikum (Tulsi) er en annen svært gunstig behandling for stress. Chew basilikumblader to ganger om dagen (tygge seks blader om morgenen og seks om morgenen), og du vil bli kvitt stress veldig enkelt. St John Wort, ashwagandha og brahmi er noen av de beste ayurvediske urter som kan være vellykket brukes i behandling av stress. Bare lukte noen Ajwain frø du kan frigjøre fra stress. Dette er en meget enkel, og ved praktisk middel for stress. Bland en teskje honning med et glass lunkent vann og drikke det. Du kan også drikke litt varm melk før du går til sengs. Det rette vil frigjøre av stress akkumulert i løpet av dagen. Du kan blidgjøre melk med en teskje av honey.A kosthold rikt på grønnsaker og frukt er en stor hjelp. Frukt og grønnsaker inneholder mange mineraler, vitaminer som styrker vår immunitet og nervesystemet. Ginseng brukes i mange behandlinger for et stort utvalg av helseproblemer. Den er også effektiv i herding stress. Drikk Ginseng te tre ganger i uken eller ta en kapsel av Ginseng på annenhver dag, og du vil bli kvitt stress i en kort time.Prepare en te fra tørket lind blomstre og legge en teskje honning. Drikk denne teen før du går til sengs, spesielt hvis du hadde en overbelastning dag. Gjør mye f øvelser og lange turer når du har litt ledig tid. Tilbringe litt tid i friluft vil hjelpe deg å bli kvitt stress. Hvis du føler at nivået av stress er økende gå og åpne vinduet. Pust inn den friske luften i 10-15 minutter. Du kan også gjøre noen enkle øvelser, og du vil føle deg bedre umiddelbart
By:. Dr Andrew Napier