Under en angst angrep, mange av symptomene ligner på de av en virkelig god treningsøkt. Panikkanfall symptomer inkluderer ofte lys-headiness, som induserer frykt for bestått ut eller besvimelse i offentligheten at vi plutselig blitt så sårbar, spesielt hvis vi er alene. Hvem vil ha en tendens til oss som vi ligger strødd over fortauet? Vi frykter tanken på bestått ut i frykt for at vi aldri kan våkne, men faller i koma. Symptomer på svimmelhet ofte følte under et panikkanfall er forårsaket av økt respirasjon, og mens det kan være forvirrende for den enkelte, er det ufarlig og ikke fører til besvimelse. Når konfrontert med fare, sender hjernen signaler til en del av den nervøse system. Det er dette systemet som er ansvarlig for gearing kroppen opp for handling og også roer kroppen ned og gjenoppretter likevekt. Disse panikkanfall, brått oppstår, og topp i mindre enn ti minutter. De kan vare i flere timer, og utløses av stress, frykt, eller trening. Den konkrete årsaken er ikke alltid åpenbar. Men, hva er egentlig angst? Angst er trolig den mest grunnleggende av alle følelser. Mens angst, av natur, er en ubehagelig følelse, er det ikke på noen måte farlig. En av de største mytene rundt angst er at det er skadelig og kan føre til en rekke forskjellige livstruende tilstander. Angst er en reaksjon på en fare eller trussel. Det er så kalt fordi alle dens effekter er rettet mot enten slåss eller flykte fra faren, det være seg ekte eller innbilt. Således er formålet å engstelse for å beskytte individet mot skade. Dette kan virke ironisk gitt at du uten tvil føle angst som egentlig forårsaker du stor skade. Delt inn i generalisert angst, fobi, og panikklidelse, hver har sine egne særtrekk og symptomer, og de krever ulik behandling. Følelsene stede i angstlidelser spenner fra enkle nervøsitet til utbrudd av terror. En person kan finne de har problemer å gjøre daglige beslutninger og huske forpliktelser som følge av mangel på konsentrasjon eller opptatthet med bekymring. Utseende ser anstrengt, blir huden blek med økt svetting fra hender, føtter og axillae. Symptomene vil vanligvis forsvinne raskt hvis den enkelte hviler. Det er sant det, mentalt, kan vi alle påvirke mønsteret av våre hjerteslag. Lytt til det, når avslappet og også når du trener. Jo mer komfortabel du er med mangfoldet og omfanget av dine hjerteslag, jo mer tillit du vil ha i det når det er utøve selv. I tillegg til tilbakevendende uventede panikkanfall, krever en diagnose av panikklidelse som sa angrepene har kroniske konsekvenser: enten bekymring over mulige implikasjoner av angrep eller vedvarende frykt for fremtidige angrep, fordelt på generalisert angst, fobi, og panikklidelse, hver har sin egne særtrekk og symptoms.Those lider av generalisert angst erfaring uspesifikk vedvarende frykt og bekymring, og bli altfor opptatt med dag til dag saker. Generalisert angstlidelse er den vanligste angstlidelse å påvirke eldre voksne. De fleste har gitt opp håpet om at de noen gang vil finne den rette behandling og har liten tro på noen gang å bli kvitt sin tilstand. Du vil bli overrasket over hvordan en enkel teknikk kan være så kraftig i å gjenopprette deg tilbake til din tidligere omsorg gratis selv. Dette er ikke bare om å bli kvitt panikkanfall, men også å få generell angst nivå rett tilbake til normal
By:. RPB