Muskel krampe er tilstanden smertefull følelse forårsaket av ekstra strekk eller ekstra sammentrekning av muscles.The muskel krampe forårsaker problemer for en person i å sitte, gå eller strekke den delen av kroppen som er berørt av krampe. Generelt er disse kramper oppstår i benpartiet. Krampe oppstår når det er innsnevring av blodårene som vanskeliggjør god blodsirkulasjon som resulterer i smerter i det aktuelle området. Det er ingen bestemt medisin for å forhindre krampe så forside remedier framvise god metode å hindre de muskulære cramp.The følgende forside midler kan brukes til å behandle de muskulære kramper: 1.. Tapet i elektrolytt og dehydrering i kroppen er den viktigste årsaken bak muskelkramper, så inntak av vann eller andre vanne væsker kan hjelpe mye i å øke fluidbestanddel av kroppen, men de væsker som alkohol eller koffein hjelper ikke i rehydrering av kroppen og de kan også ha negativ effekt på kroppen. Drikkevann også flushes giftstoffer fra kroppen som giftstoffer er også en stor rolle i å initiere muskelkramper og har også bivirkninger som toxemia. 2. Den fottøy som brukes skal ha riktig form og bør gi skikkelig støtte til kroppen som utilbørlig fottøy kan øke sjansene for cramp.3. Maten som korn, belgfrukter, appelsiner, brokkoli, banan, rosiner, fisk, druer, poteter, datoer etc. kan hjelpe mye i å forebygge muskel cramps.4. Lett masserer området av muskel krampe kan gi avlaste til det og noen beroligende balsam skal brukes til massasje. Den masserer bør også utføres i den naturlige retning av muskelen. Den Rumatone Gold olje er bra for avslapning av kramper. 5. Riktig tilførsel av kalsium i kosten bør være der om melk har en god bestanddel av kalsium og det har også massevis av kalium innhold, men supplere ha kalsium er hensiktsmessig for å forebygge muskel cramps.6. Har dusj eller badekar med varmt vann ville hjelpe mye i avslappende krampe i musklene, men temperaturen i vannet bør så varmt som bearable.7. Varmt og kaldt behandling kan også være nyttig i behandling av muskel krampe. Det kan gjøres ved å anvende is på krampe-området og når området blir rød noe som indikerer at cellene er i ferd med å øke temperaturen i musklene, og deretter varmt vann puten påføres som vil slappe av den muscles.8. Inntak av bathu juice daglig i tom mage er nyttig for å hindre forekomst av cramps.9. Kosttilskudd har multi-vitamin og mineraler er nyttig i avslappende musklene som har krampe. Disse kan også bli funnet i matvarer, men kosttilskudd bør tas kun etter avtale en lege som de kan også ha noen bivirkninger, og bare riktig dosering bør tas som foreskrevet av doctor.The muskel krampe kan bli forhindret fra å inntreffe ved å gjøre regelmessige trening og yoga. Enkelte urter er også nyttig i tilfelle av krampe, som er nellik, pepper, ingefær, kantakari, lakris etc.
By: Dr Easton Patrick