I motsetning til det mange tror at meditasjon er en veldig lang cross-legged sitteplasser med hjernen din reise på tvers av ulike konsepter og whatnot, en annen metode for meditasjon tilbyr et alternativ. Dette gjøres gjennom spiral sekvens av sitter og standing.The overganger mellom disse to handlingene er muligheter til å praktisere meditasjon i aksjon. Denne metoden tar sikte på å sette en person i en kontinuerlig meditativ tilstand slik at han kan bli kosmisk bevisst gjennom hele. Når du står og sitter under meditasjon, fortsetter den indre flyt av handlingen til personen føler at kroppen hans er i bevegelse mens hans grunnleggende eksistensielle identitet forblir same.To kunne utvikle en vane med meditasjon, er denne typen handling en repeterende helst ved en kort tid. Dette er fordi hver gang meditasjon er gjort, er sinnet friskere, klarere og roligere. Jo lenger den person griper inn i en kontinuerlig meditasjon, jo mer hjernen blir urolig og legemet agitert. Ved å gjøre dette ofte, vil en vane meditasjon vokse stronger.Another unik metode for meditasjon basert på erfaring er Sahaja Yoga, kjent som selvrealisering. Verdt å merke seg er at meditasjon er en av de viktigste aspektene av yoga praksis. Gjennom Sahaja yoga, engasjerer en person inn i en tilstand av oppvåkning og bli moralsk, forent, integrert og balanced.The meditasjon i Sahaja Yoga kan best forstås som en tilstand av mental stillhet "der man er helt våken og klar, men uten unødvendige tanker som kan føre til stress. Med fokus på opplevelsen i øyeblikket er viktig aspekt i å oppnå den mentale tilstand av stillhet som fører til en fred og ro skjemaet. Hva er gunstig med denne typen meditasjon er at en person kan lett etablere og opprettholde en meditativ tilstand. Meditasjon som en metode for å oppnå et friskt syn på viktige verdier som rettferdighet, frihet, respekt og kjærlighet ved å nå allment bevist. Med vanlig praksis meditasjon vil bli lettere, vil du bli mer roligere, mindre stressende, mer fredelig og i stand til å reagere på situasjoner med en roligere tilnærming. Hele kroppen og sinnet vil bli mer fredelig og beslutningstaking vil være mer i harmoni til "din" trenger heller enn noen andre ikke har. Alle kan ikke setter pris på ro og kan forvente et annet svar, er du nå kommer fra et annet sted , ditt senter. Det tar stort mot til å følge ditt hjerte og av og til konsekvensene er svært stor. Å være tro mot deg, må du følge din sti
By:. The Yoga Teacher