Fordøyelsesproblemer er et vanlig problem, og det er medisinsk kjent som dyspepsi. Det refererer til en tilstand av nedsatt digestion.This vanlig lidelse er ofte forårsaket av gastritt. Oppblåst sure følelsen i magen er et symptom på indigestion.Feelings av fylde samtidig ha måltid, ubehagelig fylde etter et måltid eller smerter i øvre del av magen er symptomer på dårlig fordøyelse. Det er vanlig hos voksne, og det kan oppstå en gang i blant eller så ofte som hver dag. Når disse symptomene vedvarer i svært lang tid, er det viktig å oppsøke lege for diagnose. Noen ganger fordøyelsesbesvær er forårsaket på grunn av noen sykdom i fordøyelsessystemet. Det er mest sannsynlig forårsaket av magesår, kreft eller unormal funksjon av bukspyttkjertelen eller gallegangene. Når fordøyelsesbesvær er forårsaket på grunn av disse sykdommene medisinsk tilsyn er svært viktig. Vanligvis dårlig helbreder når disse sykdommene er kurert. Hvis årsaken til dårlig er ukjent og fordøyelsessystemet er sunt, kan det være grunn til avslappet eller presset oppførsel av magemusklene. Det er velkjent at mage fordøyer og beveger mat inn i tynntarmen. Når mavemuskler avslappet eller klemt, vil den ikke være i stand til å bevege mat inn i tynntarmen og fordøyelsesbesvær vil forekomme i området hvor mage møter tynntarmen. Normalt er dårlig forårsaket av overspising eller spiser fort, spise mat uten å tygge det skikkelig, mangel på mosjon, spise halv tilberedt mat eller på grunn av stress. Når disse feil matvaner er korrigert, symptomer på dårlig forsvinne. For mennesker som lider av stress rådes til å arbeide på stressreduksjon. Bygg vane å trene regelmessig som det ikke bare vil redusere stress, men også det vil hjelpe i riktig digestion.Sometimes når fordøyelsesbesvær forstyrrer normale daglige rutine, og disse rettsmidler vil være svært nyttig. En. Papaya er svært nyttig i prosessen med riktig fordøyelse. Det renser også magen ved å øke avføring. Ta en bolle med papaya regularly.2. Følgende blandingen er effektive på fordøyelsesbesvær. Bland en spiseskje ajwain med en halv teskje av rock salt. Ha denne blandingen når du føler indigestion.3. Ta ett glass lunkent tynnet smør melk, tilsett to ts fersk koriander juice. Drikk denne løsningen når du ønsker å avlaste indigestion.4. For riktig fordøyelse av mat, legge til to eller tre teskje kanel i ett glass vann. Drikk denne blandingen etter en time med måltid. Kanel hjelper på fordøyelsen av maten raskt og enkelt, og det vil også hjelpe magen å flytte fordøyd mat i små intestine.5. Lag en blanding av følgende ingredienser. En og en halv teskje kvernet koriander, 1 ts tørket og pulverisert ingefær, to eller tre stykker av fedd og tre frø av kardemomme. Spis denne blandingen når du føler gass eller indigestion.6. Bland en spiseskje med soya olje med en spiseskje hvitløk olje. Masser forsiktig på magen med denne oljen. Det er nyttig i herding indigestion.The ovennevnte rettsmidler er ganske svært effektiv i de fleste tilfellene. Når symptomene vedvarer mer enn tre uker, konsultasjon av medisinsk veileder anbefales for diagnostisering av andre sykdommer i fordøyelsessystemet som forårsaker dårlig fordøyelse. Korreksjon i feil matvaner vil være svært nyttig. Ikke spis fort, foretrekker å ta små munnfuller, tygge hver munnfull riktig. Tren regelmessig. Trening er svært nyttig for både vårt fordøyelsessystem og vår kropp. Personer med hektisk timeplan må redusere stress nivå. Reduser mengden koffein rike drikker som te eller kaffe. Begrense drikke alkohol, og også slutte å røyke. Når en lidelse som fordøyelsesbesvær er behandlet med både naturlige rettsmidler og livsstil endres, vil resultatet bli i form fullstendig helbredelse av de helserelaterte problemer. Så prøv å være hyggelig og nyttig for kroppen din
By:. Dr Easton Patrick