Insomnia er en søvn underskudd uorden. En person som lider av søvnløshet unnlater å få sove eller opprettholde konsistens i søvnmønsteret. De fleste av oss har opplevd søvnløshet en gang eller det andre, og vet hvor slitsomt og frustrerende det er å være ute av stand til å sove når verden er å nyte søvn. Selv når en søvnløs arbeider hardt for å sove, omgår søvn ham eller henne. Søvnløshet kan være et midlertidig fenomen forårsaket av plutselig stress eller angst, men det er noen som opplever denne forbannelsen natt etter natt. De holder lys våken hele natten, og selv om de sovner, de våkner ofte. Folk får mindre enn fire timers søvn natt etter natt er gruppert som insomniacs. Insomniacs kan oppleve følgende konsekvenser: 1. Extreme fatigue2. Lethargy3. Depression4. Stress og anxiety5. Headaches6. Confusion7. Mangel på concentration8. Hallusinasjoner løpet day9. Irritability10. Dizziness11. Svekket memory12. Rapid tap av weight.Insomnia kan være forbigående, akutt eller kortvarig og kronisk. Når en person er i stand til å sove for en natt eller noen uker, er det referert til som forbigående søvnløshet. Når han eller hun ikke klarer å sove i ca mer enn tre uker, er det akutt søvnløshet. Dersom søvn ikke kommer for en periode lenger enn en måned, er det kronisk søvnløshet. Bevisst unngå søvn er imidlertid ikke søvnløshet. Kvinner er grepet mer av søvnløshet enn men.Common Årsaker til Insomnia1. Søvnapné eller avbrutt puste mønster under sleep.2. Jet lag3. Aldring av body4. Endringer i arbeid shift5. Endringer i sover pattern6. Hyppige naps i løpet day7. Smoking8. Overdreven koffein intake9. Gå til sengs hungry10. Depression11. Stress og anxiety12. Seksuelle dissatisfaction13. Disruptive søvn hendelser som mareritt, søvn walking, rastløs leg syndrome.14. Gastro esophageal reflux eller acid reflux disease.15. Hyper-thyroidism16. Leddgikt pain17. Hyppig vannlating på grunn av diabetes18. Frykt eller phobia19. Traumatisk injury20. Mania på noe kind21. Virkningen av medications.Home rettsmidler for Insomnia1. Man kan trekke ut 30 gram melk fro valmuefrø, bland sukker med det og ta en unse hver kveld før du går til sengs. Dette er en gunstig hjem rette for insomnia2. Ta en skje med muskat pulver før søvn ville hjelpe oss til å sove better.3. En kopp varm melk med honning er en søvn inducing drink.4. En blanding av moste banan og stekt spisskummen frø kan bli tatt etter middagen. Det er en effektiv søvnløshet remedy.5. Orange leaf te eller appelsinjuice søtet med honning er en kur for insomnia.6. Et glass melk, blandet med honning og en klype kanel pulver før du går til sengs hjelper en til å sove better.7. To teskje honning i et glass med varmt vann også behandler søvnløshet effectively.8. Koke en teskje salat frø i en halv liter vann til det reduseres til en tredjedel, og drikker infusjon i løpet av dagen er en effektiv hjem rette for insomnia.9. Forbruker rå løk i salaten til middag gir en god søvn om night.10. Tar tre kopper ostemasse daglig er en kur for insomnia.11. En blanding av juice av selleri blader og stilker og honning behandler også søvnløshet effectively.12. Lunken fotbad og varme fomentations til ryggraden bidrar til å behandle søvnløshet. 13. En blanding av flaske gourd juice og sesamolje, hvis massert på hodebunnen hjelper en til å oppleve god søvn
By:. Dr Andrew Napier