Hvis du har hemoroider, de elendige forstørrede vener i nedre rektum, og er i behov av hemorroider botemidler for å starte med, her er tre av de aller første løsninger du bør se på. Hvis du undersøker dette innlegget, og er usikker på om du virkelig har hemorrhoidal betennelse eller har noen annen tilstand oppført nedenfor er hemorrhoid indikatorer og symptomer. Hemorrhoid symptomer inkluderer begrave og kløe rundt anus, ubehag når du besøker toalettet, eller mindre blødning i den regionen. Når de får avansert du vil legge merke til en ekstern klump på nederst der venen er faktisk skyve ut. Derfor, hvis dette virker som de tegn og symptomer du har, fortsette å lese for nøyaktig hvordan du får pusterom. Først av alt, er det anbefalt å konsumere et sunt kosthold full av frukt, grønnsaker og helkorn. En annen hemmelighet er å begrense de dårlige matvarer. Dette er hva noen ganger kalt "hvit mat", nemlig sukker, natrium og bearbeidet korn. Huske på når du handler på matbutikken å bo det meste langs utsiden midtganger (hvor "ekte" mat er) og styre klar av shopping i sentrum sideskip (der produsert mat er). Ikke prøv å spise en dårlig kosthold og legge til et kostfiber supplement. Dette kan føre til ubehag, oppblåsthet og gass. Du må fundamentalt endre kosthold. Dernest må du miste inaktiv livsstil og kom i gang! Det er et veletablert faktum at de som sitter hele dagen lang for jobben deres er ganske utsatt for å utvikle hemoroider. Lastebilsjåfører, som uregelmessig sitte i lengre perioder, og deretter gjøre tunge løft, er svært sårbare for å ha hemorrhoids.Stand opp og få litt mosjon minst en gang i timen hvis det er mulig. På kvelden, som et alternativ til plopping ned på sofaen, utføre noen øvelser mens du ser på TV. Gå på en tredemølle, sykle en treningsøkt sykkel eller utføre noen vekttrening. Hvis du kan komme til gym enten før eller etter jobb, enda bedre. Ikke overdriv styrketrening siden den plutselige belastningen kan forverre din hemorroider. Og prøve å inkludere fysisk aktivitet i fritiden, for eksempel ved å spille golf, turgåing, eller skøyter. Sist men ikke minst, kan du sette på en OTC hemorrhoid krem. Noen få har smertestillende for å minske kløe og svie. De har også komponenter til kontrakt hovne områder, midlertidig. De fleste av disse kremene kan føle deg bedre midlertidig, men er ikke den totale løsningen. Hemorroider er signaler om all round dårlig fordøyelsessystem og vene tilstand. Sørg for at du prøver å gjøre noen gunstige justeringer i din livsstil. Spis et sunt kosthold og begynne å trene regelmessig. Hvis dette ikke hjelper, må du ikke fortvile. Du må kanskje være mer hands-on om håndteringen av din tilstand, men det er en overflod av ekstra ressurser der ute hvis du må treffe tiltak utover de som er presentert her i dette innlegget
By:. Heidy Vanderkar