Når du er desperat etter et naturlig halsbrann, starter søket hjemme. Mange vanlige matvarer og halsbrann hjelper er bokstavelig talt så nært som fingertuppene. Her er tre steder du vil finne hjelp for smertene. Kjøkken: Kjøkkenet ditt er en av de beste stedene å finne matvarer som faktisk kan stoppe eller redusere halsbrann smerte. Har du en moden banan? Selv om ingen egentlig vet hvorfor bananer kan bringe utrolig rask lindring ... bare sørg for at det ikke har noe grønt på den, som umodne bananer ser ut til å forårsake halsbrann. Har du en pakke med rå mandler? En liten håndfull før eller etter at du spiser kan gjøre utslaget. Hva med naturlig, organisk cider eddik eller sitron? En teskje av saften fra en av disse kildene i et glass vann kan gi lindring. Sitron er surt når det er spist, men blir alkalisk i magen. En annen vanlig mat er eple. Prøv et par skiver før du spiser eller bare bære en rundt med deg i tilfelle du føler halsbrann starter opp. Mat Butikk: Selvfølgelig alle de ovennevnte elementer kan finnes i din lokale matbutikk hvis du ikke har dem på hånden. Hvis du ikke er laktose intolerant (en helt annen sak), kan probiotika i yoghurt bidra til å holde systemet i balanse. Du vet at grønnsaker er bra for deg. Kål og eple Juiced sammen er beroligende. Og fiber i alle disse naturlige godbiter hjelper magen å tømme raskere, som holder syren fra å bygge opp og bor for lenge. Unngå melk. Selv om det pleide å være foreskrevet for magesår, og det føles bra som du drikker det, oppfordrer melk faktisk dannelsen av mer syre i magen. Rødt kjøtt tar mye lengre tid å fordøye enn andre matvarer - opp til 10 timer, så velg kylling eller fisk for å eliminere en annen kilde til nød. Natural Food Store: Snakk med de som jobber i din lokale helsekost butikk for sine anbefalinger om kosttilskudd for å hjelpe halsbrann. Papaya, for eksempel, kommer i en hendig tørket form. Et par stykker etter at du spiser kan bare gjøre triks. Lomme: Hvis du har tyggegummi i lomma, kan du ha halsbrann lettelse også! Tyggegummi får spytt kommer som bidrar til å beskytte spiserøret. Den holder også svelgerefleks flytting og maten går ned der det hører hjemme. Velg en annen smak enn peppermynte eller peppermynte og en sukkerfri variasjon. Mynte i godteri og tyggegummi kan føre til at LES (nedre esophageal sphincter) å slappe av og la magesyre til reflux. Det er mange flere naturlige matvarer nære på hånden og også livsstil endringer du kan gjøre for å lindre eller eliminere halsbrann. Halsbrann kan være et symptom på noe mer alvorlig, men det finnes hjelp. Oppdage årsaken til halsbrann, slik at du kan leve halsbrann gratis nedlasting Av: Elizabeth Russel