Alle vet at røyking er dårlig for helsen vår. Røyking er en av de viktigste årsakene til sykdom og død i verden. Hvis du allerede vet, må du slutte å røyke fra nå! I en sigarett er det 4000 typer kjemikalier og giftstoffer. Jo lenger du røyker, giftstoffer akkumuleres i kroppen din, til slutt fører til mye skade vitale organer og funksjon av dine lungs.The viktigste giftstoffer som finnes i sigarettrøyk er nikotin, tjære og karbonmonoksid. Nikotin kommer inn i kroppen som små dråper hviler på partikler av tjære i sigarettrøyk. Inhalert i lungene, går stoffet raskt inn i blodet, nå hjernen i løpet av ca 10 sekunder. Nikotin øker både pulsen og blodtrykket. Karbonmonoksid skader friske celler ved å hindre oksygen fra å gå dem til å fylle opp og helbrede. Tar strøk lungene, noe som gjør en person mer utsatt for luftveissykdommer som emfysem og bronchitis.Detoxification kan hjelpe deg å skylle ut giftstoffer og og fjerne rart eller muterte cellen vev. I den videre kan forbedre den generelle den generelle helsen. Her er noen skritt for å avgifte og kvitt den av giftstoffer: 1. Stopp sigarett smokingAfter du slutter å røyke, er du virkelig klar til å starte et program som renser kroppen av år med dødelig giftige oppbygging. Kroppen begynner å reparere seg selv like fort som du slutter smoking.2. Drikke rikelig med væske daglig. Dette vil skylle ut alle giftstoffer som ville ha akkumulert i kroppen din over tid3. Spis mye fiber. Fiber hjelper avfallssystemet fungere mer optimalt og bli kvitt giftstoffer i kroppen. Inkludere i kostholdet frukt, grønnsaker, hele korn, frø, nøtter, og antioksidant-rik foods4. ExercisesThe øvelser bidrar til å styrke immunforsvaret, kvitte seg med giftstoffer og forbedrer ytelsen til alle store organer som tarm, lunger, lever, nyrer. Ta en tur i naturen for å puste inn ren og frisk air.5. Herbal remediesYou kan bruke urte metoder for å hjelpe flush giftstoffer og urenheter ut fra kroppen. For de som ønsker å eliminere nikotin, kan du ta Valerian rot, ingefær og johannesurt. Valerian rot og johannesurt kan hjelpe deg å bekjempe abstinenssymptomer (som angst, stress, nervøsitet) fra nikotin Ginger vil hjelpe kroppen til å svette naturlig. Når du svetter alle giftstoffer som finnes i kroppen frigjøres
By:. Health_Woman