Riktig fottøy er en svært viktig faktor når det kommer til ryggsmerter lettelse. Ikke iført riktig fottøy kan være en viktig medvirkende faktor til pågående smerter i korsryggen. Hvis riktig fottøy blir slitt, kan det bidra til å redusere smerte ved riktig samkjøre foten når den treffer bakken og under takeoff. Hvis foten er riktig justert når den treffer bakken, er de krefter og vekt jevnt fordelt over hele foten, ankel, kne og hip.Poorly montering, dårlig utformet sko er blant de vanligste årsakene til denne typen smertefulle tilstanden. Tenk på hvordan det ville føles å prøve å kjøre i høye hæler og hvor mye trykk som ville bli satt på metatarsal området eller ball-of-the-fot. Du vil få en idé om hvordan sko med ingen "støtdempere" kan føre til problemer for løpere og andre athletes.Injury eksempel bindevev slitasje eller muskel belastning kan føre til hevelse og smerter. Irritasjon eller rive av fotens fascia, sener og leddbånd kan føre foten smerte. Turgåing og andre aktiviteter vil bli vanskelig. Påfør en ispose på det berørte området for å redusere smerte og hevelse. Heving av ben vil også hjelpe. Minimere dine aktiviteter for å gi skaden tid til å gro. Som skaden blir bedre, gjør langsomme strekninger av foten ved å rotere ankelen og peker tærne opp og ned. Å gjøre bindevev mer fleksibel vil bidra til å redusere risikoen for fremtidig irritasjon. Anti-inflammatorisk medisin vil også bringe relief.It kan oppstå når som helst at du legger press på føttene. Imidlertid er et av de mest karakteristiske symptomene smerte etter resten. Mange enkeltpersoner erfaring hæl og arch smerter først i morgen når de kommer ut av sengen. Buen har vært i en posisjon som plasserer plantarfascien i en forkortet stilling hele natten, så plantarfascien strammer. Når trykket er plassert på foten ved å komme opp, er plantarfascien plutselig strukket til grensen og kan forårsake alvorlige pain.Plantar fasciitt. Plantar fasciitis er en tilstand som oppstår når konseptet (bandet av vev som forbinder hælen til tærne) blir betent. Dette kan skje fra for mye hopping eller løping, leddgikt, eller iført dårlig utstyrt sko. Foot hæl smerter behandling for plantar fasciitis inkluderer: spesifikke øvelser, hvile, og /eller hæl inserts. Hvis smertene er uutholdelige, kan legen anbefale medisiner for å redusere swelling.Foot smertelindring og glede kan ikke bli slått med en fotmassasje. Har partneren din massere føttene med en hyggelig massasje olje, baby olje eller fuktighetskrem. Pass på å sette sokker på før du står opp for å stoppe deg selv slipping. Du kan selv massere dine egne føtter. Med litt olje og bruker medium press bruke tommelen og fingrene til å jobbe fra undersiden av foten til tærne. Lag små sirkler fra ballen av foten og ned i base.Moreover har folk som er ved hjelp av capsaicin i behandling av sine brennende føtter opplevde stor forbedring og var i stand til å gå lettere i forhold til de som bruker andre typer kremer. Best av alt, siden disse er aktuell medisin, pasienter har en tendens til å unngå en rekke bivirkninger som vanligvis skjer når du tar piller
By:. Addison adam